Ale ty wcale nie musisz chorować! Poddaj się zaleceniom terapii Stephena S. Ilardiego. Program Terapeutycznej Zmiany Stylu Życia składa się z poniższych kroków:

  • Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3

  • Ruszaj się, uprawiaj sport

  • Przebywaj jak najdłużej na słońcu

  • Zaangażuj się w jakąś działalność

  • Wysypiaj się

  • Udzielaj się towarzysko

To również program dla ludzi zdrowych. Dzięki niemu zlikwidujesz nadwagę, będziesz mieć zdrowsze serce i niższe ciśnienie krwi. Zwiększy się odporność twojego organizmu. Poczujesz, że masz więcej energii i lepsze samopoczucie!

Stephen S. Ilardi jest psychologiem klinicznym, autorem wielu publikacji o chorobach psychicznych.