Coaching Espresso: Jak odpoczywać, żeby odpocząć? [WIDEO]

Lato powoli dobiega końca, więc to idealny czas, żeby zweryfikować czy w czasie letniego urlopu udało nam się naładować baterie. W nowym odcinku „Coachingu Espresso” redaktorka magazynu „Coaching” Sylwia Monostori i trener Marcin Capiga z TRAINING TREE opowiedzą o tym, jak odpoczywać efektywnie.
Coaching Espresso: Jak odpoczywać, żeby odpocząć? [WIDEO]

Nasz ekspert – trener i coach Marcin Capiga podzieli się z wami – trikami na szybką regenerację i zdradzi, jak złapać work-life balance. Podpowie też, jak podczas urlopu wyhamować i wyjść z tzw. trybu zadaniowego – w którym jesteśmy przyzwyczajeni do skreślania kolejnych zadań z listy „to do” – i wejść w tryb „zwolnij i po prostu bądź”.

Cała rozmowa do obejrzenia poniżej, a tu znajdziecie wszystkie odcinki „Coachingu Espresso”.

Więcej o mądrym i skutecznym odpoczynku znajdziecie w nowym numerze magazynu „Coaching”.