Nasz ekspert – trener i coach Marcin Capiga podzieli się z wami – trikami na szybką regenerację i zdradzi, jak złapać work-life balance. Podpowie też, jak podczas urlopu wyhamować i wyjść z tzw. trybu zadaniowego – w którym jesteśmy przyzwyczajeni do skreślania kolejnych zadań z listy „to do” – i wejść w tryb „zwolnij i po prostu bądź”.

Cała rozmowa do obejrzenia poniżej, a tu znajdziecie wszystkie odcinki „Coachingu Espresso”.

Więcej o mądrym i skutecznym odpoczynku znajdziecie w nowym numerze magazynu „Coaching”.