Zdaniem specjalistów, w walce z chrapaniem nie wystarczy śpiewanie ulubionych piosenek pod prysznicem czy w samochodzie. Dyrygent Alise Ojay opracowała specjalny zestaw ćwiczeń, które aktywizują odpowiednie mięśnie gardła. 

Wzmocnienie mięśni można osiągnąć m.in. poprzez wyśpiewywanie sekwencji „unga, unga”. Skuteczność metody potwierdziły badania przeprowadzone na 120 osobach.

Ćwiczenia nie są jednak rozwiązaniem dla wszystkich. Chrapanie jest złożonym procesem i wynika z wielu różnych powodów. Osoby z łagodniejszymi objawami dzięki śpiewaniu mogą jednak wyraźnie poprawić jakość swojego snu.

(Źródło: Polskie Radio)