Coaching22.05.2018
Na ekranie jest wrażliwa, delikatna, rozedrgana. Ale nie dajcie się zwieść! Roma Gąsiorowska to twarda zawodniczka. I to na wielu polach. Założyła szkołę...
Odbierz lekcje od aisaika, czyli japońskiego "kochającego męża".
Doskonalenie22.05.2018
Chcesz wyrobić nowy dobry nawyk? Podpowiadamy, jak się do tego zabrać, by tym razem się udało.
Praca21.05.2018
Jak możemy zadbać o siłę psychiczną przed stratą pracy i po niej? Według psychoterapeutki Amy Morin silni psychicznie ludzie mają pewne zdrowe nawyki.
Zła wiadomość jest taka, że te małe błędy robią dużą szkodę i są w stanie zniszczyć twój wizerunek w pracy. Dobra: łatwo ich uniknąć. Podpowiadamy, jak...
Życie20.05.2018
Pytamy dlaczego zdecydowali się szukać spełnienia poza związkiem. Taka wiedza to dobry punkt wyjścia, by potencjalnej zdrady uniknąć.
Praca19.05.2018
„Człowiek spełniony i żyjący w harmonii jest po prostu zdrowszy i bogatszy wewnętrznie. Jeżeli jest samotny i boi się tej samotności, wtedy wychodzi z...
Doskonalenie18.05.2018
Dieta doktor Beck to chyba jedyna dieta, która wystrzega się jakichkolwiek jadłospisów. "To czy grubi się odchudzą, zależy od tego, czy nauczą się myśleć...
Powodzenie trudnych rozmów zależy od drobiazgów: zapachu lawendy, kubka kawy albo umiejętności wyobrażenia sobie, jaką bieliznę zakłada co rano prezydent.
Najnowsze badania pokazują, że jako dorośli możemy się uczyć podobnie jak dzieci, a nawet znacznie szybciej niż dzieci. Trzeba tylko otworzyć się na nowe...
Doskonalenie17.05.2018
Wynikiem coachingu nie zawsze jest życiowa rewolucja. Czasem wręcz przeciwnie – odstąpienie od pewnych pomysłów i planów.
Po co nam zarządzanie sobą? Do stworzenia niezbędnej przestrzeni, w której rodzą się najlepsze decyzje dla nas i naszych planów. Do tego, by zyskać dystans...
Spróbuj sposobu Martina Seligmana na modelowanie myślenia z pesymistycznego na optymistyczny - treningu TPS: trudność, przekonanie, skutek.
Pierwsza z zasad szczęścia? Znaczenie bierze się z nastawienia umysłu, a nie okoliczności zewnętrznych. Trenuj to!
Byron Katie, matka i energiczna bizneswoman mieszkająca w Kalifornii, w trzydziestym roku życia zachorowała na depresję. Zmagała się z chorobą przez dziesięć...
Nic tak nie dodaje otuchy na początku drogi, jak kilka sprawdzonych porad od kogoś, kto chociaż część tej drogi ma już za sobą.
Kreatywność przydaje się w każdych okolicznościach życia i coraz częściej jest wymagana w pracy. Kolejne kompromitujące milczenie przed szefem w odpowiedzi...
Wydrukuj, wytnij, noś w portfelu i czaruj. Nie, nie, to nie ta bajka. Te psychologiczne triki mogą wydawać się proste, ale wprowadzenie ich w życie wymaga...
Relaks wpływa zbawiennie na funkcjonowanie mózgu. Dlatego naprawdę dobre kursy szybkiego czytania zaczynają się od odpoczynku.
Uważność pozwala zachować dobre zdrowie psychiczne. Warto więc na co dzień pamiętać o kilku czynnościach, które się na nią składają.
![Roma Gąsiorowska: „Weszłam w dobry czas. Nie skupiam się na tym, co nieosiągalne” [WYWIAD]](http://www.focus.pl/media/cache/default_list/uploads/media/default/0001/27/roma-gasiorowska-weszlam-w-dobry-czas-nie-skupiam-sie-na-tym-co-nieosiagalne-wywiad.jpeg)
