1/12

REKLAMA

Te 10 porad dla seniorów opracowali eksperci. Jak zachować formę i zdrowie

Shutterstock

Te 10 porad dla seniorów opracowali eksperci. Jak zachować formę i zdrowie
Jedz regularnie
Warzywa, owoce i płyny to podstawa
W razie czego - sok
Nabiał? Jasne
Ryba lepsza od steka
Odpuść sobie cukier, możesz wspomagać się za to witaminami
Ogranicz sól, uważaj na leki
Odpuść sobie alkohol
Nie zapomnij się ruszać
Nie izoluj się
Piramida

Nowa piramida żywieniowa dla seniorów. Co jeść, żeby dłużej zachować zdrowie?

1/12. Te 10 porad dla seniorów opracowali eksperci. Jak zachować formę i zdrowie

Poznajcie sposoby na zdrowie według ekspertów z IŻŻ w Warszawie!  ------>