Prenumerata

Coaching Extra 03/18

Skąd brać energię?

Coaching Extra 3/12

Spis Treści:

6 POZNAJ SIEBIE

8 CO KRADNIE TWOJĄ ŻYCIOWĄ ENERGIĘ?
Anna Witkiewicz

  • Namierz i wyeliminuj
  • Energia fizyczna
  • Energia umysłowa
  • Energia emocjonalna
  • Energia duchowa

16 SEKRETNE ŹRÓDŁA MOCY LIDERA
Beata Kapcewicz

  • Sprint czy długi dystans
  • Energia fizyczna
  • Energia mocy
  • Energia myśli i słów
  • Energia duchowa
  • Energia sukcesów i porażek

22 SZKOŁA (AUTO) MOTYWACJI
Dominika Lebda

  • Żeby się chciało, gdy się nie chce
  • Zmobilizuj się
  • Zasady Wisemana
  • Dwójmyślenie zamiast fantazjowania
  • Siła nawyku

30 DOBRZE POMYŚL


32 BĄDŹMY ENERGOOSZCZĘDNI
Rafał Nykiel

  • Nie szastaj swą energią
  • Zrób bilans energetyczny
  • Nie trać energii niepotrzebnie
  • Utrzymaj porządek wokół siebie
  • Oczyść swój umysł


36 PRZEBUDUJ MYŚLENIE
Dominika Lebda

  • Zmieniaj się z głową
  • Architektura zmian

42 WZMOCNIJ PEWNOŚĆ SIEBIE
Patrycja Załug

  • Odkryj źródło mocy
  • Pozwól sobie być w pełni żywym
  • Wejdź w stan obecności
  • Poczuj miejsce mocy
  • Stań się wolny
  • Trenuj mięsień odwagi

50 DOGADAJ SIĘ Z INNYMI


52 POCZUJ SWOJĄ SIŁĘ!
Anna Witkiewicz

  • Dlaczego warto być asertywnym
  • Prawo do szacunku
  • Wyznacz swoje granice
  • Wyrażaj jasno, czego oczekujesz
  • Słuchaj swojej złości
  • Stosuj komunikat „ja”
  • Czyj to problem?
  • Zdystansuj się
  • Daj sobie prawo do błędu


60 WYGRAJ IMPROWIZACJĄ
Dominika Lebda

  • Gry improwizacyjne uczą pewności siebie i pomagają nawiązywać kontakty z innymi
  • 5 zasad improwizacji

68 DZIAŁAJ SKUTECZNIE

70 SKĄD BRAĆ ENERGIĘ?
Dominika Lebda

  • Jak szybko i skutecznie naładować akumulatory
  • Jak oszczędzać energię
  • Jak dodać sobie energii

76 NA MENTALNEJ SIŁOWNI
Jakub B. Bączek, Daniel Janik (współpraca)

  • Daj z siebie wszystko, a potem odpuść, czyli przepis na progres
  • Jak się nie ma, co się lubi...
  • Źródła energii
  • Wyjmij drzazgę

80 ZADBAJ O SIEBIE

82 POMÓC SZCZĘŚCIU
Małgorzata Smoczyńska

  • Zostań łowcą szans
  • Zainspiruj się
  • Zmiana perspektywy
  • Wizja zamiast celu


86 JAK NIE DAĆ SIĘ WAMPIROM
Robert Rient

  • Kiedy warto dzielić się energią, a kiedy lepiej postawić tamę
  • Dawanie energii
  • Branie energii
  • Wysysanie energii
  • Swobodny przepływ energii

Kup e-wydanie

Publio
Nexto
E-kiosk
E-gazety