Coaching Extra 1/2020

Czas zrzucania kajdanek – tak psychologowie nazywają rozpoczęcie okresu wiosennego. To wtedy osoby, które weszły w związki, by przetrwać – emocjonalnie oczywiście – ciemne, zimowe miesiące, postanawiają coś zmienić. Najczęściej oznacza to zakończenie relacji i uwolnienie się od zobowiązań. Z pewnym przymrużeniem oka można nawet powiedzieć, że im dłuższe i cieplejsze dni, tym mniej czasu mają „zimowe” związki. 

Czy to zjawisko, potwierdzone zresztą statystyką i tłumaczone działaniem hormonów, da się przełożyć również na inne dziedziny życia? Popatrzmy. Nasz organizm i nasza psychika właśnie wiosną nabierają „rozpędu” – tak działa natura, a z naturą jeszcze nikt nie wygrał. Mamy większą chęć do życia, więcej energii, pragniemy zmian. Pobudzeni do działania właśnie teraz mniej się obawiamy ewentualnej porażki. Wszystko widzimy w innych, jaśniejszych barwach. Łatwiej nam o motywację – od przyziemnego zadbania o linię i stosowanie diet po wielkie plany związane z rozwojem zawodowym i osobistym. 

Chcesz podnosić kwalifikacje? A może zmienić pracę? Porzucić stare nałogi, wykształcić nowe nawyki? Nie wierz, że jedynym dobrym okresem na to wszystko był początek roku. Choć to byłoby wygodne, wcale nie trzeba czekać do następnego stycznia. Bo najlepszy moment na działanie zawsze jest teraz. A wiosna może tylko w tym pomóc.

Piotr Kościelniak, redaktor naczelny

SPIS TREŚCI

6 POZNAJ SIEBIE

8 WIOSENNA ODNOWA

Anna Witkiewicz | Po zimowym zastoju trzeba wymieść z umysły złe myśli i zrobić miejsce na nowe wiosenne postanowienia. 

14 AKCJA MOTYWACJA

Marcin Dzierżanowski | Dla większości pracowników pieniądze i awans wcale nie są najważniejsze.

18 ŹRÓDŁA SUKCESU

Anna Witkiewicz | Każde doświadczenie czegoś nas uczy, musimy tylko potrafić to dostrzec.

24 ZAGRAJ O SWOJE SZCZĘŚCIE

Ewa Pągowska | Ludzie zawsze próbowali uatrakcyjniać to, co nudne i trudne, wprowadzając elementy zabawy. 

30 DWIE DROGI DO SUKCESU

Marcin Fabjański | Jesteś marką, masz być lepszy niż inni, a przynajmniej mocniej świecić. To właśnie oznacza sukces.

34 DOBRZE POMYŚL

36 POSTAW NA MOTYWACJĘ, ODWAGĘ I CEL

Małgorzata Smoczyńska | Nasz umysł lubi dobrze sprecyzowane zadania - takie, które dają mu jasność, co i kiedy ma zrobić. 

42 KTO CI DA SKRZYDŁA

Anita Szarlik | Praca nie znudzi się tym, którzy traktują ją jak powołanie. 

48 CO MNĄ KIERUJE: MODA CZY POTRZEBA

Anna Witkiewicz | O tym jak się czujemy w życiu, w dużej mierze decydują odgrywane przez nas role.

54 ZNAJDŹ W SOBIE ODWAGĘ

Joanna Chmura | Jak osiągnąć dobrostan psychiczny i samoakceptację. Jak docenić to co mamy.

60 EMPATIA SIĘ OPŁACA

Dominika Lebda | Współpracując efektywnie z innymi, jesteś w stanie osiągnąć w życiu więcej niż w pojedynkę.

66 DZIAŁAJ SKUTECZNIE

68 LIDER WIDZI WIĘCEJ

Beata Kapcewicz l Żeby być odnoszącym sukcesy liderem, nie można dać się wkręcić w „pogoń za wszystkim naraz”.

72 KORZYSTAJ Z ENERGII ODNAWIALNEJ

Marcin Capiga | Swoją energią możemy zarządzać. Możemy też odnawiać jej zasoby.

80 PIĘĆ STRATEGII ROZWOJU KARIERY

Patrycja Załug | To, co najbardziej odróżnia ludzi sukcesu od tych, którzy odpuszczają i nie docierają do celu, to określony sposób myślenia. 

86 MAŁE KROKI DO DUŻEGO CELU

Małgorzata Kowalczewska | Nasz rozwój od pewnego momentu jest uwarunkowany dzieleniem się tym, co kiedyś dostaliśmy.