REKLAMA

Prenumerata

Coaching Extra 3/21

Zadbaj o swoją odporność psychiczną

Spis treści

6 | PLAN NA TRUDNE CZASY

8 | CZYM JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
Ta cecha osobowości odpowiada za to, jak radzimy sobie z presją, różnymi stresorami i wyzwaniami.
Małgorzata Ohme

12 | PRZETRWAĆ KRYZYS
Warto wiedzieć, jak dbać o naszą odporność psychiczną na co dzień i w trudnych sytuacjach.
Klaudia Zakrzewska

16 | TWÓJ DOBROSTAN
Zgromadź jego zapasy. Przydadzą się w momentach wyzwań.
Maciej Żylewicz

20 | LIDER JEST WAŻNY
Przed kadrami kierowniczymi stoją obecnie zupełnie nowe zadania. To wymaga od firm, żeby zatroszczyły się o swoich liderów.
Andrzej Silczuk

24 | ZADBAJ O SIEBIE 26 WYTRENUJ SPRĘŻYSTOŚĆ PSYCHICZNĄ
Możemy ją wzmacniać m.in. przez kształtowanie samoświadomości i proaktywną postawę.
Natalia Kozdroń

30 | POPRAW PEWNOŚĆ SIEBIE
To niezbędny warunek do tego, by bezpiecznie pokonywać kolejne etapy w życiu.
Justyna Turczyn

34 | WZMOCNIJ SWOJĄ EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTĄ
Czas przejąć stery i osiągać cele w zgodzie ze sobą.
Paulina Łyczak

38 | EMOCJE POD LUPĄ
Wypróbuj proste metody, które skutecznie wzmocnią twoją kontrolę nad gniewem czy złością.
Klaudia Kanar

42 | WAŻNE MYŚLENIE KREATYWNE
W obliczu wielu wyzwań, przed którymi stoisz, nie zapominaj o pielęgnowaniu kreatywności.
Patryk Budzyński

46 | WEŹ SPRAWY W SWOJE RĘCE
Brak zaangażowania często hamuje nas w realizacji zadań. A to ono jest siłą napędową naszych działań. Czas to zmienić.
Jakub Dróżdż

50 | 365 DNI. ĆWICZENIA NA CAŁY ROK
Proces świadomego kształtowania i wzmacniania odporności psychicznej wymaga czasu, ale korzyści są nie do przecenienia.
Krzysztof Śliwiński

56 | TROSKLIWA ORGANIZACJA

58 | TURKUSOWA FIRMA
Poznaj nowe podejście do zarządzania w organizacjach.
Klaudia Zakrzewska

64 | NA RATUNEK ZESPOŁOWI
Sprawdzone narzędzia pozwolą liderom lepiej wspierać pracowników.
Kamil Brewiński-Mączka

68 | BUDOWANIE ODPORNOŚCI POPRZEZ SZTUKĘ
Dzięki twórczości uruchomisz w sobie pokłady radości.
Dorota Minta

Kup e-wydanie

Publio
Nexto
E-kiosk
E-gazety