REKLAMA

Prenumerata

Coaching 1/21

Zadbaj o siebie

W świecie pełnym wyzwań, w pogoni za celami, realizując zadania, których stale przybywa, łatwo można zapomnieć o sobie. A także o tym, że sami sobie powinniśmy okazywać empatię, troskliwość, uważność. Potraktujmy siebie tak, jak traktujemy naszych najlepszych przyjaciół. To jest szczególnie ważne teraz.

Ze względu na trwającą od roku pandemię coraz więcej osób ma problem ze zdrowiem psychicznym. Ta długotrwała sytuacja, z którą nie mieliśmy wcześniej do czynienia, niepewność jutra, gwałtowne zmiany, do tego sączący się z różnych stron negatywny przekaz podsycają lęk, mogą wyczerpywać, rodzą stres i frustrację. Odbierają też siłę i motywację. Dlatego potrzebujemy solidnych fundamentów, na których zbudujemy swój psychiczny dobrostan. On jest konieczny, by radzić sobie z wyzwaniami, zachować zdrowy balans i czerpać radość z życia mimo wszystko.

6 PSYCHOPEDIA | Uprzedzenia kosztują. 
10 TEMAT NUMERU | Zadbaj o siebie podczas szukania pracy | Od tego, w jakiej jesteśmy kondycji psychicznej, zależy to, jak sobie poradzimy podczas spotkań z rekruterami. | ANNA ZADROŻNA
16 TEMAT NUMERU | Zdrowie psychiczne w twojej firmie To obecnie dla organizacji jedno z największych wyzwań. | DOROTA MINTA, AGNIESZKA ZAWADZKA-JABŁONOWSKA 
20 TEMAT NUMERU | Odkryj pełnię potencjału | Pomoże ci w tym narzędzie CliftonStrengths, potocznie określane jako test Gallupa. | JOLANTA PIĄTKOWSKA, AGNIESZKA ZAWADZKA-JABŁONOWSKA 
24 TEMAT NUMERU | Od kryzysu do rozwoju Jak czerpać korzyści z trudnych sytuacji i wyzwań. | MARTA SADKOWSKA 
30 PRACA | Umysł szeroko otwarty Osoby „growth minded” są nastawione na rozwój, otwarte i ciekawe. „Fixed minded” wolą stałość, nie chcą podejmować ryzyka. Zobacz, do której grupy należysz i jak rozwinąć w sobie pożądane cechy. | MARCIN CAPIGA 
36 PRACA | Jak przekonywać, czyli o sztuce argumentacji. Warto ją opanować. | ARTUR NEGRI 
42 PRACA | Team coaching na ratunek zespołom. Analiza pewnego przypadku. | ALEKSANDRA KOSTYRA, IZABELA KLUZEK-KOT, HENRYK PUSZCZ 
48 PRACA | Mały krok – wielka zmiana. Narzędzia do tworzenia planu. | KAMILA KOŹBIAŁ 
50 ŻYCIE | Kiedy przekonania nas ograniczają Wywiad z dr. Mariuszem Wirgą, światowej sławy lekarzem psychiatrą i psychoterapeutą behawioralno-poznawczym. | PATRYCJA SAWICKA-SIKORA 
54 ŻYCIE | Efektywność osobista. Poznaj klucz do skutecznego działania. | SYLWIA MONOSTORI 
58 ŻYCIE | Motywatory, które nas napędzają Sprawdź, co zrobić, żeby wrócić do życiowej równowagi. | NADIA KIROVA, NIKOLAY KIROV, IWONA BOBROWSKA–BUDNY, KAJA PRYSTUPA-RZĄDCA 
62 NOWA ZIEMIA | Mózg, serce i brzuch to nasz życiowy GPS. Ćwiczenia coachingowe. | JOANNA ZAWADA-KUBIK 
66 NOWA ZIEMIA | Mindfulness – odzyskana uważność. To sprawdzona i skuteczna metoda, która poprawia koncentrację i nastój. | WOJCIECH BASIŃSKI 
68 NOWA ZIEMIA | Self-compassion: bądź dla siebie przyjacielem. Dla innych często mamy empatię i wyrozumiałość, dla siebie samych raczej rzadko. Czas to zmienić. | JOANNA CHMURA

Kup e-wydanie

Publio
Nexto
E-kiosk
E-gazety