Prenumerata

Focus Ekstra 3/2015

Chcemy promować rozwój wszechstronny – i taki, który widać gołym okiem (masa, rzeźba, kondycja), i taki, który da się odczuć w czasie rozmowy (erudycja, jasność myśli, pewność siebie).

focus-32015-59_l

Focus Ekstra 3/2015

Spis treści:

CIAŁO

  • 8 Gadżety sportowe
  • 14. Raport specjalny: Triathlon, Ty też możesz zostać herosem
    Świat oszalał na punkcie maksymalnego wysiłku!
    Michał Janowski
  • 20. Raport specjalny: To nie jest zwykły sport
    Rozmowa z triathlonistą amatorem Łukaszem Grassem
  • 24. Zostań rzeźbiarzem swojego ciała!
    Jak zrobić wrażenie na plaży
    Tomasz Choiński
  • 32. Trening Funkcjonalny: na ratunek postawie
    Ćwiczenia, które ułatwiają codzienne życie
    Piotr Czyżewski
  • 38. Wysiłek – tak, ale w granicach zdrowego rozsądku
    Przekonuje instruktor Robert Czech
  • 42. Po treningu

UMYSŁ

  • 46. Kwiat lotosu do lamusa
    Medytują już biznesmeni, artyści i... komandosi
    Andrzej Fedorowicz
  • 54. Jak to zrobić, żeby się chciało chcieć?
    Bez odpowiedniej motywacji nie ma wielkich osiągnięć
    Kazimierz Pytko
  • 62. Porażka może być twoim zwycięstwem
    Umiejętność wyciągania wniosków z przegranej to wielka sztuka
    Marek Kamiński
  • 66. Czas start

SIŁA WOLI

  • 68. Doktor żelazna pięść
    Witalij Kliczko: z ringu do wielkiej polityki
    Kamil Nadolski
  • 74. Motywują mnie sukcesy innych
    zapewnia słynna kolarka Maja Włoszczowska  
  • 80. Każdy latać może, trochę wyżej lub trochę niżej
    Polskie szkoły pilotażu przeżywają oblężenie
    Dariusz Koźlenko
  • 88. Jak zdobyć pozycję w świecie walczaków
    Hokeista Mariusz Czerkawski wspomina swoją karierę

STREFA RELAKSU

  • 94. Życie na pełnej szybkości
    Dziennikarz w porsche na torze wyścigowym
    Artur Górski
  • 100. Mini na wielkiej pustyni
    Słynny kierowca Krzysztof Hołowczyc o wielkiej przygodzie w Dakarze
    Łukasz Dybowski
  • 104. Na trasie budzi się we mnie lwica
    Najszybsza kobieta w Polsce Klaudia Podkalicka o rajdach i... balecie
  • 110. Siódmy bieg: Rozpędzony luksus
    Nowe Audi A7 Sportback – nie tylko dla prezesa
    Łukasz Dybowski
  • 112. Skok po sławę, skok po śmierć
    Kaskader dużo zarabia, ale jeszcze więcej ryzykuje
    Marcin Szymaniak
  • 118. Lekki talerz: Nie taki gluten straszny
    Obalamy mity żywieniowe
  • 120. Kiedy pokochasz jej wibrator?
    Gadżety erotyczne zaczynają przypominać dzieła sztuki
    Maja Lenartowicz
  • 126. Kochaj się i rób, co chcesz
    Od czego zależy seksualny temperament?
    Joanna Nikodemska, współpraca: Agnieszka Fiedorowicz
  • 130. Od Marlona Brando po drwala
    Jak zmieniały się ikony męskiego stylu
    Karolina Apiecionek
  • 138. Felieton: Jest już za późno! Nie jest za późno!
    Mariola Ferenc-Bojarska

Kup e-wydanie

Publio
Nexto
E-kiosk
E-gazety