Nawyk

Chcesz zacząć ćwiczyć albo przejść na dietę? Wiemy, czego potrzebujesz, żeby się nie złamać

Zdrowie 04.03.2021

Czego Ci brakuje do sukcesu? Dwóch miesięcy, jasnej wskazówki popychającej do działania i kuszącej nagrody. Dlaczego?

Zacząć biegać, przestać podjadać? 5 sposobów, by zwiększyć szansę na realizację postanowień

Doskonalenie 30.12.2020

Postanowienia, nawet niewielkie, zawsze stanowią wyzwanie.

Nie boją się samotności. 13 rzeczy, których nie robią ludzie silni psychicznie

Zdrowie 10.11.2020

Jak możemy zadbać o siłę psychiczną przed stratą pracy i po niej? Według psychoterapeutki Amy Morin silni psychicznie ludzie mają pewne zdrowe nawyki.

Jak zwalniać "humanitarnie" i z drugiej strony być na to "przygotowanym"? Ekologia rozstania

Życie 03.09.2020

Jesteś szefem - przeczytaj to! Masz szefa? Lepiej też, by być gotowym.

Bezpiecznie przez kryzys

Zdrowie 10.09.2009

Na razie potrzebujesz kryteriów, choć i tak są całkowicie umowną bujdą. Przypomnij sobie, z jakiego powodu lubisz taki, a nie inny smak herbaty albo kawy?...

Kiedy niegroźny nawyk staje się nałogiem?

Zdrowie 27.11.2008

Gdy nie potrafimy zrezygnować z używek lub innego rodzaju przyjemności nawet wtedy, jeśli ich pozyskanie naraża nas na poważne szkody materialne, społeczne...