Zmiana

Prawie połowa naszych "świadomych" decyzji to nawyki. Jak się zmieniać, żeby zmienić?

Życie 12.04.2021

Pojedyncze nawyki mają zwykle znaczenie marginalne, ale gdy je zsumujemy, okazuje się, że wpływają na nasze zdrowie, pracę i poczucie szczęścia.

Strach, brak pewności siebie, a może określonego celu? Sprawdź, co powstrzymuje cię przed zmianą

Życie 12.04.2021

Ile jeszcze wytrzymasz tam, gdzie jesteś, jeśli nic się nie zmieni? Czy wyobrażasz sobie, że za rok jesteś wciąż w tej pracy, w tym związku? Co cię powstrzymuje:...

Chcesz wprowadzić w życiu zmianę? 7 kroków, by tym razem się udało

Doskonalenie 15.03.2021

Chcesz wyrobić nowy dobry nawyk? Podpowiadamy, jak się do tego zabrać, by tym razem się udało.

Jak z popiołów tożsamości wymyślić siebie od nowa? Wprowadzić w życie metodę Feniksa

Jak z popiołów tożsamości wymyślić siebie od nowa? [METODA SFINKSA]

Doskonalenie 15.03.2021

Zwykle wyobrażamy sobie swoje życie jako konsekwentne wstępowanie po szczeblach drabiny ku założonym celom. Co jednak, gdy drabina się przewraca? Lub...

Praca nad sobą. Do jakiego momentu się wysilać?

Życie 22.02.2021

W pracy nad sobą warto odróżnić to, nad czym da się pracować, od tego, co trzeba zaakceptować. I jak radzą psychologowie radzą - mieć wobec siebie realistyczne...

Jak radzić sobie z odwieczną zmianą, nie tylko pandemiczną?

Jak radzić sobie z wieczną zmianą - nie tylko pandemiczną? [COACHING ESPRESSO]

Coaching 08.02.2021

Co robi z naszą głową poczucie braku stabilizacji, do którego przyzwyczaiła nas już rzeczywistość przedpandemiczna, a pandemiczna to tylko nasiliła? Radzi...

Work-life balance w praktyce. Połowa pracowników kręci się w "korporacyjnym ADHD"

Praca 18.01.2021

Tylko 10 proc. pracowników jest aktywnych, ożywionych i jednocześnie zorientowanych na cel. To jedyna grupa, która nie ma problemów z równowagą między...

Zacząć biegać, przestać podjadać? 5 sposobów, by zwiększyć szansę na realizację postanowień

Doskonalenie 30.12.2020

Postanowienia, nawet niewielkie, zawsze stanowią wyzwanie.

Rolą coacha nie zawsze jest przypinanie skrzydeł. Po co nam coaching?

Doskonalenie 25.11.2020

Wynikiem coachingu nie zawsze jest życiowa rewolucja. Czasem wręcz przeciwnie – odstąpienie od pewnych pomysłów i planów.

Technika – zwana grywalizacją - może okazać się przydatna również w dorosłym życiu.

"Granie w gry" ma wymiar terapeutyczny. Kiedy grywalizacja pomaga?

Doskonalenie 10.08.2020

Kiedy byliśmy dziećmi, staraliśmy się spakować tornister, zanim skończy się ulubiona piosenka albo idąc wyrzucić śmieci, wyobrażaliśmy sobie, że niesiemy...

Niechętni wobec zmian, otwarci na nie czy ich kreatorzy? O naszym podejściu do zmian

Życie 03.08.2020

Już Heraklit z Efezu stwierdził, że „wszystko płynie”, a „jedyną stałą rzeczą jest zmiana.” Zmiany dzieją się w naszym otoczeniu, zmiany dzieją się w...

„Średni czas kształtowania się nawyku to 20–70 dni”. Jak wygrać z nawykami?

„Średni czas kształtowania się nawyku to 20–70 dni”. Jak z nim wygrać?

Doskonalenie 03.08.2020

Nawyki to ścieżki wydeptane w mózgu przez rutynowe zachowania. Schodzimy z nich niechętnie, ponieważ lubimy czuć się bezpiecznie. Chyba że skusimy nasz...

Wydaje Ci się, że nie ma już żadnej szansy na powodzenie? Ta krótka historia może odmienić twój sposób myślenia

Życie 24.03.2020

Jeśli utknąłeś w martwym punkcie, zainspiruje cię historia. To dowód na to, że szczęście nie jest tylko sprawą przypadku.

Sukces nie oznacza szczęścia. Bywa mdławy jak paczka landrynek. Po to właśnie nam.. etyka

Życie 22.01.2020

Nikt nie piśnie o niej słowa na szkoleniach z zakresu doskonalenia i zdobywania nowych kompetencji. Ale bez etyki w działaniu niemożliwa jest transformacja...

"Całe moje życie jest o wytrwałości". Wywiad z Natalią Grosiak, liderką zespołu Mikromusic

Coaching 05.08.2019

Mało brakowało, a zostałaby najbardziej sfrustrowaną prawniczką na świecie. Na szczęście zachowała się szalenie nieodpowiedzialnie – rzuciła kancelarię...