Jak 3 minuty z Huawei Watch 5 mogą zmienić Twoje podejście do zdrowia

W świecie, gdzie każda sekunda jest na wagę złota, a kalendarz pęka w szwach od obowiązków, zdrowie często staje się luksusem, na który brakuje czasu. Warto jednak pamiętać, że nie bez powodu wszyscy nawzajem przy każdej możliwej okazji życzymy sobie zdrowia — jest ono kluczowe dla naszego życia. Huawei Watch 5, najnowszy smartwatch w koronie flagowej serii HUAWEI WATCH, zmienia tę rzeczywistość. Ten smartwatch nie tylko imponuje technologicznie, ale także jest osobistym strażnikiem naszego zdrowia, który dzięki rewolucyjnej technologii X-TAP pozwala w zaledwie trzy minuty zbadać osiem kluczowych parametrów zdrowotnych. W erze ciągłego pośpiechu Huawei Watch 5 udowadnia, że troska o siebie może być szybka, precyzyjna i — co równie ważne — inspirująca.
Jak 3 minuty z Huawei Watch 5 mogą zmienić Twoje podejście do zdrowia

Huawei Watch 5 to synonim stylu i innowacji

Huawei Watch 5 to urządzenie, które wyznacza nowe standardy w kategorii wearables. Łączy w sobie najwyższej jakości materiały — tytan klasy lotniczej, stal szlachetna 904L/316L oraz sferyczne szkło szafirowe — z zaawansowanymi technologiami, które czynią go liderem rynku. Jeśli chodzi o rynek inteligentnych zegarków, to Huawei od dłuższego czasu pewnie rozsiadł się na fotelu lidera, lecz z każdą premierą pokazuje, że tę granicę da się przesuwać jeszcze dalej. I tak samo jest przy „piątce”.

Nowy zegarek chińskiego giganta dostępny jest w dwóch rozmiarach koperty — 46 mm dla zwolenników klasycznych, masywnych zegarków i 42 mm dla kobiet i ogólnie osób o smuklejszych nadgarstkach — dzięki czemu oferuje różnorodność, jakiej wcześniej w tej serii nie było. Od eleganckiego Huawei Watch 5 Elite 46 mm w srebrnym kolorze z tytanową bransoletą, przez stylowy fioletowy Purple 46 mm, po subtelny zielony wariant 42 mm, każdy znajdzie model, który idealnie wpisze się w jego styl życia, a także preferencje dotyczące estetyki i wygody; bo niektórzy wolą eleganckie bransolety, a dla innych wygodniejsze i bardziej poręczne paski kompozytowe czy fluoroelastomerowe.

Czytaj też: Huawei prezentuje AI Data Lake. Przyspieszy wykorzystanie AI w gospodarce

Wyświetlacz LTPO 2.0 AMOLED (1,5” w wersji 46 mm, 1,38” w 42 mm) o rozdzielczości 466 × 466 pikseli i szczytowej jasności 3000 nitów gwarantuje czytelność w każdych warunkach. Wodoodporność 5 ATM i norma IP69 oznaczają, że zegarek jest gotowy na wszystko: pływanie, nurkowanie do 40 metrów, bieganie w ulewie czy codzienne zachlapania. Nie musimy na niego chuchać i dmuchać. Długa żywotność baterii — do 4,5 dnia w trybie standardowym dla modelu 46 mm (3 dni dla 42 mm) i nawet 11 dni w trybie oszczędzania (7 dni dla 42 mm) —  oraz szybkie ładowanie bezprzewodowe (15 minut na cały dzień pracy) sprawiają, że Huawei Watch 5 nigdy nie rozładuje się, kiedy będzie potrzebny, nawet w trakcie najbardziej intensywnych dni.

Funkcjonalność zegarka wykracza daleko poza standardowe oczekiwania. Dzięki eSIM możemy wykonywać i odbierać połączenia bez telefonu, a Wi-Fi 6 zapewnia błyskawiczne połączenie. NFC umożliwia płatności zbliżeniowe, a system pozycjonowania Sunflower, o 35% dokładniejszy od poprzednika, prowadzi precyzyjnie do celu. Z ponad 100 trybami sportowymi, w tym profesjonalnymi dyscyplinami jak golf (z mapami 15 000 pól, w tym 40 z Polski) czy freediving, zegarek wspiera zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. Funkcja inteligentnych gestów — jak podwójne ściśnięcie palców do odebrania połączenia — sprawia, że obsługa jest wygodna nawet w ruchu, na przykład podczas jazdy rowerem czy gotowania.

Huawei Watch 5 współpracuje z systemami Android i iOS, oferując intuicyjny interfejs i możliwość personalizacji tarcz oraz pasków. Do tego wraz z zakupem otrzymujemy 3-miesięczny dostęp do Huawei Health+, gdzie znajdziemy ekskluzywne plany treningowe i porady ekspertów. To urządzenie, które nie tylko nadąża za naszym stylem życia, ale także go wzbogaca. Mamy więc zegarek zrobiony z topowych materiałów najwyższej jakości, z masą funkcjonalności, który jest wypchany nowymi technologiami, trybami sportowych i łączy się z każdym urządzeniem — a dalej nie wspomniałem o jego kluczowej funkcji. Gdyż właśnie, jego największą siłą jest przełomowa technologia zdrowotna — X-TAP.

Czytaj też: Huawei porzuca Windows. HarmonyOS zastąpi system operacyjny Microsoftu na laptopach

X-TAP w Huawei Watch 5. Twoje zdrowie w trzech minutach

W dzisiejszym świecie, gdzie czas na regularne badania czy wizyty u lekarza jest trudny do wygospodarowania, Huawei Watch 5 oferuje rozwiązanie, które zmienia zasady gry. Multisensoryczna technologia X-TAP, umieszczona w bocznym czujniku zegarka, to połączenie sensora EKG, fotopletyzmografu i 10-poziomowego czujnika dotykowego w jednym, kompaktowym module. To pierwszy smartwatch na świecie, który umożliwia pomiar natlenienia krwi (SpO2) z opuszka palca w czasie rzeczywistym — wystarczy przyłożyć palec do czujnika i przytrzymać przez dosłownie kilka sekund. W mniej niż minutę zegarek dostarcza kompleksowy raport obejmujący osiem kluczowych parametrów zdrowotnych:

  • Tętno — bieżący monitoring pracy serca, kluczowy dla oceny kondycji fizycznej.
  • EKG — analiza rytmu serca pod kątem arytmii i innych potencjalnych problemów.
  • HRV (zmienność rytmu serca) — wskaźnik regeneracji organizmu i poziomu stresu.
  • Poziom stresu — ocena obciążenia psychicznego, pomagająca lepiej zarządzać codziennym napięciem.
  • Sztywność tętnic — kluczowy parametr zdrowia układu krążenia, wskazujący na ryzyko sercowo-naczyniowe.
  • Kontrola układu oddechowego — monitoring oddechu w ciągu dnia, istotny dla wydolności organizmu.
  • Saturacja (SpO2) — pomiar natlenienia krwi, ważny dla osób aktywnych i monitorujących zdrowie płuc.
  • Temperatura ciała — wczesne wykrywanie odchyleń, które mogą sygnalizować infekcje.

Czytaj też: Smartwatche Huawei w obniżonych cenach – idealne na prezent i nie tylko

Dodatkowo, zegarek analizuje jakość oddychania podczas snu, dostarczając danych o regeneracji i potencjalnych problemach, takich jak epizody bezdechu sennego. System TruSense, wspierający X-TAP, integruje dane z czujników nadgarstkowych i bocznych, zapewniając niezrównaną precyzję i szybkość pomiarów. Wyniki są prezentowane w aplikacji Huawei Zdrowie w formie czytelnych, kolorowych raportów, które można zapisać, przeanalizować lub przekazać lekarzowi. Regularne pomiary pozwalają nie tylko śledzić postępy, ale także wychwycić subtelne zmiany, zanim staną się poważniejszym problemem. A na tym nam wszystkim przecież zależy.

Test w praktyce. Moje trzy minuty z X-TAP

Aby przekonać się, jak X-TAP sprawdza się w rzeczywistości, przetestowałem Huawei Watch 5 46 mm. Tytanowa koperta i również tytanowa bransoleta sprawiają, że zegarek wygląda jak luksusowa biżuteria, ale jego prawdziwa wartość kryje się w funkcjonalności. Badanie przeprowadziłem po intensywnym maratonie pełnym deadline’ów, podróży służbowych i krótkich nocy (czyli regularnym tygodniu większości z nas), będąc ciekaw, co zegarek powie o moim stanie zdrowia.

Czytaj też: Huawei szykuje wielką premierę smartwatchy i konkurs z nagrodami!

Proces jest intuicyjny i szybki: przykładam palec do bocznego czujnika X-TAP, przy nowym przycisku pojawia się 3-sekundowe odliczanie, po którym ekran wyświetla prostą instrukcję każdego z badań. Całość jest prosta, czytelna i przyjemna, a po kilkunastu sekundach wyniki są gotowe. Całość trwa mniej niż minutę — idealne rozwiązanie dla kogoś, kto żyje w biegu.

W aplikacji Huawei Zdrowie pojawia się szczegółowy raport. Tętno: 93 bpm — w normie, choć nieco podwyższone po całym dniu… z dość dużą dawką kofeiny, muszę przyznać. EKG nie wykazuje odchyleń, co daje spokój ducha, ale nie oznacza, żeby przestać regularnie to sprawdzać. Poziom stresu na poziomie 54/100 sugeruje, że nie jest tak źle, jak zakładałem — zegarek informuje, że taki wynik to efekt doświadczania małej lub średniej ilości stresu, która jest normalna, a nawet zdrowa!

Huawei Watch 5 badania X-TAP

Sztywność tętnic również na szczęście jest w normie — wynik plasuje się idealnie w środku zielonego pola, także nie mam się o co martwić. Zegarek podpowiada również, że trzymanie się zdrowej diety i dobrych nawyków odpłaci brakiem problemów zdrowotnych i pozytywnymi wynikami. Saturacja 98% i temperatura skóry 34,1°C są w porządku (w pomieszczeniu temperatura skóry powinna wynosić od 32°C do 34°C). Kontrola układu oddechowego również zakończyła się pozytywnie — FEV1/FVC: 84% sprawia, że ponownie znalazłem się na środku zielonego pola.

Czytaj też: Tego nie wiesz o Huawei. Chiński gigant jest potężniejszy, niż myślisz

Po całym tygodniu czy ogólnie każdym ciężkim dniu, warto wieczorem przeprowadzić sesję oddechową. Ja wybrałem 3-minutową, podczas której należy usiąść lub się położyć, wdychać powietrze nosem, skupić się na oddechu, i po chwili naturalnie wypuścić powietrze. Brzmi to prosto, ale kiedy ostatni raz poświęciliście 3 minuty na kontrolę oddechu? No właśnie. A efekt jest taki, że faktycznie czujemy się dużo spokojniejsi. 

Dlaczego zdrowie jest tak ważne?

W pędzącym świecie zdrowie jest fundamentem, który pozwala nam realizować marzenia, cieszyć się życiem i stawiać czoła wyzwaniom. Niestety, w codziennej gonitwie łatwo zapomnieć o regularnych badaniach, wizytach u lekarza czy nawet chwili dla siebie. Huawei Watch 5 z technologią X-TAP zwyczajnie zmienia to podejście, oferując narzędzie, które czyni troskę o zdrowie prostą i dostępną. Trzy minuty dziennie — tylko tyle wystarczy, by zyskać kontrolę nad swoim organizmem i świadomie budować zdrowsze nawyki. Wszyscy się zatem zgodzimy, że bez dwóch zdań warto i jest to opłacalna inwestycja czasowa — szczególnie, że to dosłownie chwila.

Każdy z ośmiu parametrów mierzonych przez X-TAP dostarcza cennych informacji. Podwyższony stres może być sygnałem, by zwolnić tempo, a zmiany w sztywności tętnic przypominają o znaczeniu aktywności fizycznej. Monitorowanie saturacji czy temperatury ciała pozwala wychwycić wczesne oznaki problemów, zanim staną się poważne. Dane o oddechu podczas snu to z kolei klucz do lepszej regeneracji — w końcu sen to podstawa dobrego samopoczucia. Regularne pomiary budują obraz naszego zdrowia, a inteligentne powiadomienia działają jak osobisty trener, który motywuje do pozytywnych zmian.

Czytaj też: Huawei uruchomił własny supercharger – ma 1,5 MW mocy i na razie z niego nie skorzystasz

W świecie, gdzie czas jest najcenniejszym zasobem, Huawei Watch 5 daje coś bezcennego: poczucie bezpieczeństwa i kontroli. Możliwość szybkiego sprawdzenia zdrowia w dowolnym miejscu — w domu, w pracy, w podróży — to rewolucja, która pasuje do naszego stylu życia. Co więcej, szczegółowe raporty z aplikacji Huawei Zdrowie są nieocenione podczas wizyt u lekarza, umożliwiając precyzyjną diagnostykę i szybsze reagowanie na potencjalne problemy. To nie tylko technologia — to inwestycja w dłuższą, zdrowszą i szczęśliwszą przyszłość.

Zdrowie jako nowy priorytet

Huawei Watch 5 pokazuje, że technologia może być czymś więcej niż gadżetem — może być partnerem w dbaniu o siebie. Trzy minuty z X-TAP to nie tylko pomiar, ale moment refleksji nad tym, jak traktujemy swoje ciało i umysł. Podwyższony stres z raportu może skłonić nas do wieczornego spaceru i krótszej pracy przy komputerze. Sugestia zwiększenia aktywności fizycznej może za to nas zainspirować do powrotu na siłownię, lub żeby kolejnym razem wybrać zwykłe schody zamiast ruchomych, a dane o oddechu podczas snu mogą doprowadzić nas nawet do zmiany poduszki na bardziej ergonomiczną. Największe wrażenie robi jednak prostota i kompleksowość — w tak krótkim czasie możemy dowiedzieć się więcej o swoim organizmie, niż po wielu tradycyjnych badaniach.

Huawei Watch 5 nie tylko dostarcza danych, ale uczy, jak je wykorzystać. To urządzenie, które „myśli” razem z nami, sugerując działania, które realnie poprawiają jakość życia. W świecie, gdzie wszystko przyspiesza, Huawei pozwala zwolnić tam, gdzie liczy się to najbardziej — w trosce o zdrowie.

Czytaj też: Pracuję na tablecie i dobrze mi z tym. Test Huawei MatePad Pro 13.2″ 2025 PaperMatte Edition

Dlaczego Huawei Watch 5 to dobry wybór?

Huawei Watch 5 to smartwatch bez kompromisów. Od premium designu, przez wszechstronne funkcje sportowe i komunikacyjne, po przełomowe możliwości zdrowotne — wszystko jest tu dopracowane w najmniejszych szczegółach. W cenie od 1999 zł oferuje wartość, która wyprzedza konkurencję. W okresie premierowym (15 maja – 29 czerwca 2025 roku) kupujący otrzymają słuchawki Huawei FreeBuds 6i w prezencie, a dodatkowe korzyści przy zakupie ze strony huawei.pl, jak przedłużona gwarancja (-50%) czy raty 0%, sprawiają, że to zwyczajnie oferta nie do odrzucenia.

Lokowanie produktu: Huawei