Chcesz żyć dłużej? Jedz więcej błonnika – wynika z nowych badań. Aż 90% z nas je go za mało. Błonnik nie jest niczym niesamowitym, eliksirem życia, czy magicznym składnikiem do czarów. Znajdziecie go między innymi w kaszach, ryżu, makaronie, otrębach, suszonych owocach, razowym i pełnoziarnistym pieczywie, chrupkach kukurydzianych i wielu innych produktach. – Dowody są […]
