Ćwiczenia w grupie mają tę zaletę, że można wymienić się plotkami i umówić na piwo. Jeśli chcemy przejść radykalną i w miarę szybką metamorfozę, skorzystajmy z usług trenera personalnego. To droższe niż karnet na siłownię, ale efektów nie da się przeliczyć na pieniądze Trening personalny na przestrzeni ostatnich lat zyskuje popularność. W coraz większym stopniu […]