powrót
Focus na życie w dobrym stylu
  • Najnowsze
  • Aktywność
  • Dom i ogród
  • Moda i uroda
  • Zdrowie

Focus na życie w dobrym stylu. Lifestyle'owy magazyn o zdrowiu, domu, podróżach, kulturze i relacjach - codziennie o tym, co realnie wpływa na jakość życia.

FacebookPlatforma XYoutubeInstagram

Nasze tematy

  • Najnowsze
  • Aktywność
  • Dom i ogród
  • Moda i uroda
  • Zdrowie
  • Parenting
  • Podróże
  • Kultura
  • Promocje
  • Styl życia
  • Pupile

Redakcja

  • Polityka prywatności
  • Redakcja
  • Kontakt

© 2026 focus.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone.

theprotocol.it
Aktywność

Boję się kontuzji bardziej niż wolnego tempa. Ten but celuje dokładnie w biegaczy takich jak ja

W bieganiu bardzo łatwo zakochać się w obrazku szybkiego tempa, nowych rekordów i butów, które obiecują prędkość samą swoją geometrią. Karbon, agresywna podeszwa, czy startowe ambicje. Tyle że sporo osób wcale nie zaczyna od marzenia o życiówce. Zaczyna od dużo prostszego celu, jakim jest wyjść z domu, przebiec swoje kilometry i nie wrócić z bólem, który na dwa tygodnie odsunie cały plan.

M
Monika Wojciechowska
12h temu·3 minuty·
Boję się kontuzji bardziej niż wolnego tempa. Ten but celuje dokładnie w biegaczy takich jak ja

fot. ASICS

Dlatego nowo pokazany but ASICS GEL-KAYANO 33 zapowiada się jako dobry wybór dla biegaczy, którzy bardziej niż spektakularnej szybkości szukają poczucia bezpieczeństwa. Dla tych, którzy wracają po przerwie, pamiętają dawną kontuzję, biegają po asfalcie i chcą sprzętu, który nie będzie tylko miękki, lecz także stabilnie poprowadzi stopę przez kolejne kilometry.

Stabilizacja bez starego wrażenia korekcji

GEL-KAYANO od lat jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych serii stabilizujących ASICS-a. Przez długi czas „but stabilizujący” kojarzył się z czymś cięższym, sztywniejszym, bardziej technicznym, czasem wręcz ortopedycznym. Miał pilnować stopy, ale przy okazji potrafił dawać wrażenie, że zamiast biec swobodnie, poruszamy się w konstrukcji, która to utrudnia.

Kayano 33 idzie w inną stronę. Największą zmianą jest system FLUIDSUPPORT, czyli nowa technologia stabilizacji, która ma prowadzić stopę przez kolejne fazy kroku, od lądowania na pięcie do wybicia z palców. ASICS opisuje ją jako rozwiązanie współpracujące z naturalnym ruchem ciała, oparte bardziej na geometrii i amortyzacji niż na tradycyjnych, twardszych elementach korygujących.

fot. ASICS

To może być bardzo istotne dla osób, które boją się kontuzji, ale nie chcą biegać w bucie przypominającym zabezpieczenie na wypadek katastrofy. Dobra stabilizacja nie powinna cały czas zwracać na siebie uwagi. Najlepiej, gdy działa w tle. Szczególnie wtedy, gdy krok zaczyna się rozsypywać przez zmęczenie, nawierzchnię albo brak koncentracji pod koniec treningu.

Dla osób, które boją się kontuzji

Strach przed kontuzją jest w bieganiu wyjątkowo konkretny. Nie zawsze chodzi o wielki uraz. Czasem wystarczy powracające kłucie, przeciążenie albo świadomość, że ostatnim razem zbyt szybkie zwiększenie kilometrażu skończyło się przerwą. Wtedy bieganie przestaje być tylko aktywnością. Właśnie się z tym mierzę i czuję się, jak bym musiała negocjować z samą sobą, że kolejny trening będzie dobrym pomysłem.

Kayano 33 oczywiście nie zapobiega kontuzjom. Takiej obietnicy nie da się uczciwie złożyć, bo urazy wynikają z wielu rzeczy – obciążeń, regeneracji, techniki, siły mięśni, nawierzchni, wcześniejszych problemów i czasem zwykłego pecha. Można jednak powiedzieć, że ASICS projektuje ten model wokół wsparcia, komfortu i bardziej naturalnie podanej stabilizacji.

Miękkość też musi mieć konstrukcję

W nowym Kayano zmienia się także podeszwa środkowa. ASICS zastosował dwuwarstwową konstrukcję. Na górze znalazła się pianka FF BLAST MAX, która ma dawać bardziej miękkie i responsywne odczucie, a pod spodem FF BLAST PLUS odpowiadająca za strukturę oraz stabilność.

fot. ASICS

Sama miękkość nie zawsze wystarcza. Bardzo miękki but może być przyjemny na pierwszym wrażeniu, ale przy dłuższym biegu część osób zaczyna potrzebować pewniejszej platformy pod stopą. Szczególnie jeśli biegają po twardym podłożu, są po przerwie albo mają tendencję do zmęczeniowego „zapadania się” kroku.

Do tego dochodzi PureGEL, czyli technologia amortyzacji wstrząsów, znana z ostatnich generacji tej serii, oraz przeprojektowana cholewka z engineered mesh, która ma poprawiać oddychalność i dopasowanie.

Nie wszyscy potrzebują buta do bicia rekordów

Rynek biegowy bardzo lubi komunikować się używając prędkości. Łatwo zrozumieć dlaczego. Rekordy, karbon i startówki sprzedają emocje szybciej niż codzienne wybieganie po pracy. Tylko że większość biegaczy nie potrzebuje sprzętu, który zachowuje się jak narzędzie do ataku na wynik. Potrzebuje buta, który pozwoli wyjść w zwykły wtorek, zrobić spokojne kilometry i wrócić bez poczucia, że ciało zostało potraktowane jak amortyzator w starym aucie.

Nie odbierajmy więc GEL-KAYANO 33 jako magiczne zabezpieczenie przed kontuzją. W bieganiu nie ma takich gwarancji, a każdy, kto próbował zbyt szybko zwiększyć kilometraż, wie, że nawet najlepszy but nie przykryje błędów w planie.

Może jednak być sprzętem, który ułatwia regularne treningi. A regularność jest dla wielu osób najtrudniejsza. ASICS zapowiada globalną premierę tego modelu na 1 czerwca 2026 roku, a jego cena ma wynosić 200 euro, czyli około 845 zł, co na nowy model buta biegowego z taką funkcjonalnością, moim zdaniem brzmi sensownie.

M

Monika Wojciechowska

Najbliższe są mi tematy związane z nauką, gadżetami i motoryzacją, a szczególne miejsce zajmują wśród nich astronomia i astrofizyka. Fascynują mnie odkrycia, które pomagają lepiej rozumieć świat i Wszechświat, a także innowacje, które z laboratoriów trafiają do codziennego życia. Ukończyłam studia dziennikarskie oraz szkolenia z zakresu dietetyki i sztucznej inteligencji. W wolnym czasie uwielbiam gry i muzykę.

Więcej tekstów autora→

Spodobał Ci się ten artykuł?

Daj znać autorowi — kliknij wielokrotnie.

Udostępnij
FacebookX