Bywa i tak, że w nowy związek wchodzimy obciążeni brakiem zaufania z poprzednich relacji. Ktoś nas zdradził i boimy się, że spotka nas to ponownie. W takim wypadku również warto poszukać pomocy, a przede wszystkim uświadomić sobie, że nowy partner nie jest poprzednim,a związek, w który wchodzimy jest nowy i oboje mamy w nim czyste karty.
Natomiast, jeżeli okazuje się, że Twój brak zaufania do partnera wynika z jego zachowania, np. kłamstwa czy zdrady, musisz się zastanowić, czy jesteś w stanie znowu zaufać partnerowi. 
Jeżeli pomimo prób, nie jesteś w stanie zaufać, to trzeba się zastanowić nad przyszłością Waszego związku. Dobry związek bez zaufania, w dłuższej perspektywie nie jest możliwy. Bywa oczywiście i tak, że ludzie trwają ze sobą przez wiele lat, nie ufając sobie, ale taka relacja szybko staje się toksyczną. Trudno jest zapomnieć o wzajemnych żalach, potknięciach. W związku bez zaufania nie ma miejsca na szczerość, beztroskę. Ktoś zawsze czuje się poszkodowany. Pojawia się kontrola, pretensje, awantury. Brak zaufania do drugiej osoby potrafi zatruć codzienność. Nie pozostaje też bez wpływu na dzieci, które obserwując relacje między rodzicami również uczą się różnych zachowań. Na podstawie związku rodziców dowiadują się, jak powinny wyglądać stosunki damsko-męskie. Jeżeli obserwując nas, widzą problem z zaufaniem w związku, mogą wytworzyć w sobie fałszywy obraz relacji. Jeżeli wzajemna kontrola jest u nas na porządku dziennym, to z dużym prawdopodobieństwem, dzieci wyniosą z domu przekonanie, że tak wygląda małżeństwo. Że brak zaufania w małżeństwie to coś normalnego.

Jak odbudować zaufanie w związku?

Jak zatem można odbudować zaufanie w związku? Jak zbudować zaufanie, jeśli zostało ono nadwyrężone przez najbliższą nam osobę? Czy to w ogóle możliwe?
Do zbudowania zaufania w związku potrzebna jest dobra wola z obu stron. Partner, który nadwyrężył zaufanie powinien przede wszystkim zadeklarować, że chce je odbudować. Pierwszy krok należy do niego.  jeżeli druga strona zgodzi  się na próbę odbudowania związku, wówczas zaczyna się praca obojga. Nie wystarczy bowiem, dobra wola jednego partnera. Jeżeli nie możemy się powstrzymać od kontrolowania drugiej osoby, od sprawdzania i przysłowiowego “trzymania go na smyczy”, to nawet jeśli partner będzie miał najuczciwsze intencje, nawet jeżeli będzie wobec nas szczery i lojalny, to nasz brak zaufania może zniweczyć wszelkie starania drugiej strony. “Jeżeli coś kochasz, puść to wolno. Jeśli wróci- jest Twoje. Jeśli nie- nigdy Twoje nie było”. To zdanie z “Małego Księcia” można z powodzeniem odnieść właśnie do braku zaufania w związku. Jeżeli kogoś kochamy- ufamy, że nas nie zawiedzie i nie musimy stosować całego arsenału środków kontroli. 
Jeśli, mimo prób, nadal cierpimy na brak zaufania do męża czy partnera, może powinniśmy zdecydować się na terapię dla par. Z pomocą terapeuty będziemy mogli przyjrzeć się naszej relacji i spróbować rozwiązać problemy z brakiem zaufania w związku.