1. W treningu sztuk walki najważniejsza jest siła

Każdy, choćby najmniej doświadczony bokser wie, że sukces zależy od techniki. Jeśli nie opanuje-my do perfekcji wyprowadzania ciosów, na nic zda nam się tytaniczna krzepa. Najlepszy na ringu nie będzie ten, kto na siłowni wyciska 200 kilogramów, lecz ten, który potrafi jak najwięcej swojej mocy przełożyć w uderzenie. Właśnie dlatego do treningu techniki przykłada się większą wagę, niż do treningu siłowego.