Czy można uratować związek?
Kiedy wiążemy się z partnerem, raczej nie myślimy o trudnych aspektach bycia razem. Odurzeni uczuciem, skupiamy się na tym, co dobre, nie zauważając ani wad drugiej połówki, ani potencjalnych problemów. Sytuacja zmienia się, kiedy jesteśmy ze sobą już jakiś czas. Pierwsza ekscytacja mija, a my oprócz pozytywów widzimy też coraz więcej negatywów. Początkowy zachwyt mija. Przychodzi monotonia, czasem irytacja. Rodzą się pokusy, a co za tym idzie kłamstwa, niedopowiedzenia. Nie ma długotrwałego związku, który by przez to nie przechodził. Oczywiście nie zawsze scenariusz jest taki sam. Kryzysy bywają różne, nie wszystkie dotyczą zdrady. Czasem kryzys dopada związek, wówczas kiedy oboje zagubimy się w codziennych obowiązkach i nadmiernie od siebie oddalimy. Sytuacją kryzysową jest również pojawienie się dziecka. Czasami związek się rozpada, a po jakimś czasie ludzie postanawiają jednak do siebie wrócić. Jak uratować miłość? Jak uratować związek po rozstaniu? Czy to w ogóle możliwe? Zanim do tego rozstania dojdzie, lepiej się zastanowić, jak można uratować związek w kryzysie.
Należy jednak pamiętać, że są sytuacje, kiedy nie możemy myśleć o ratowaniu związku, a przede wszystkim o ratowaniu siebie. To dotyczy przede wszystkim związków, w których występuje przemoc. Albo, kiedy pojawiają się niszczące nałogi, nad którymi nie można zapanować. Wówczas należy przede wszystkim zabezpieczyć i zadbać o siebie. Nawet terapia dla par nie jest prowadzona, jeśli w związku występuje przemoc. Wówczas przemocowy partner powinien przejść indywidualną terapię, a dopiero w następnej kolejności można myśleć o ratowaniu miłości. Jeżeli jednak nie jesteś w takiej sytuacji, a Twój związek zaczął się rozpadać, albo już się rozpadł, warto abyś wiedział, co możesz zrobić, żeby uratować związek w kryzysie.
Oto dziesięć porad, które możesz wykorzystać, jeśli właśnie Ciebie dotyka kryzys w związku.
Zacznij od siebie
Pamiętaj, że najważniejszy związek, jaki tworzysz, to ten z samym sobą. To ty musisz zastanowić się, czego oczekujesz od związku z drugą osobą i od partnera. Czego Ci brakuje, a co możesz dać od siebie. Być może okaże się, że tak naprawdę wcale nie chcesz ratować związku. A może okaże się, że masz potrzebę pracy nad własnymi emocjami, że cierpisz na przykład na brak zaufania i niezależnie od tego, co robi druga strona, ty i tak nie jesteś spokojny. Także ratowanie rozpadającego się związku zacznij od przyjrzenia się sobie i swoim uczuciom.
Oceń intencje partnera
Jeżeli stwierdziłeś, że chcesz ratować związek przed rozpadem, zastanów się, czy druga strona również tego chce. To szczególnie trudne w przypadku zdrady- jednej bądź drugiej strony. Czasami wizja utraty stabilizacji życiowej, albo obawa przed krytyką ze strony rodziny, sprawia, że ludzie za wszelką cenę starają się uratować związek w kryzysie, ale tak naprawdę wcale tego nie chcą. Partnerzy wzajemnie obiecują sobie różne rzeczy- zmianę, poprawę, zakończenie romansu, ale niekoniecznie naprawdę dążą do tej zmiany. Także, jeśli już wiesz, że Ty chcesz ratować związek, zastanów się i zapytaj, czy Twój partner również tego pragnie. Oceń, czy również stara się zmieniać swoje zachowanie i pracuje nad waszą relacją. Czy angażuje się w takim samym stopniu co Ty w ratowanie rozpadającego się związku. Jeśli tak, to już jesteście na dobrej drodze do sukcesu!
Rozmawiajcie, wspólnie omówcie Waszą sytuację
Zamiast zastanawiać się, jak ratować rozpadający się związek, przede wszystkim, wspólnie zastanówcie się, dlaczego on się rozpada? Zdrada jest nie tylko przyczyną kryzysu w związku. Częściej bywa, że jest jego skutkiem, tylko dopiero w tak krytycznym momencie uświadamiamy sobie, że coś jest nie w porządku. Także zacznijcie rozmawiać. Być może okaże się, że już dawno tego nie robiliście. Oceńcie, czy widzicie szansę dla waszego rozpadającego się związku i co każde z Was jest gotowe zmienić, aby go ratować. Dopiero, jeśli oboje dojdziecie do wniosku, że chcecie uratować Wasz związek, możecie podjąć dalsze ku temu kroki. Sytuacja, kiedy tylko jedna strona stara się o relację, nie prowadzi do niczego dobrego i, de facto, jest zaprzeczeniem idei związków w ogóle. Zatem, jeśli chcecie ratować swoją miłość, musicie działać razem!
Skorzystajcie z pomocy terapeuty
Stało się- postanowiliście uratować związek. Ale to nie jest takie proste. Czasem okazuje się, że nie potraficie rozmawiać. Albo że wzajemnych żali i pretensji jest tak dużo, że nie możecie się z nimi uporać. To wszystko wcale nie oznacza porażki. Jeżeli z obu stron jest dobra wola do kontynuowania relacji, możecie spróbować udać się na terapię dla par. Terapeuta pomoże Wam zacząć rozmawiać, podsunie narzędzia, których najwidoczniej brakuje Wam do wzajemnej komunikacji. Często warto też zobaczyć nasz związek oczami kogoś postronnego, kto nie zajmuje żadnej ze stron. Dobry terapeuta pomoże wam zdecydować, czy warto ratować związek i pomoże przejść przez ten proces. Rzecz jasna, w trakcie terapii możecie równie dobrze dojść do wniosku, że nie da się uratować Waszego związku, ale również i taką decyzję będzie łatwiej i bezpieczniej podjąć z pomocą specjalisty.
Oddziel przeszłość grubą kreską
Jeżeli nadal trwacie w postanowieniu ratowania Waszego związku, postaraj się nie rozpamiętywać tego, co było. W przypadku zdrady jest to szczególnie trudne. Ciężko bowiem zaufać ponownie osobie, która już zawiodła, ale bez oddzielenia od przeszłości będzie Wam trudno ratować związek. Jeżeli już podjęliście decyzję, żeby ratować rozpadający się związek, nie możecie robić sobie wyrzutów o przeszłość. To nie prowadzi do niczego dobrego. Przeszłości nie zmieni, a zatruje teraźniejszość i uniemożliwi wspólną przyszłość. Nie chodzi oczywiście o to, żeby zapomnieć to co było złe. To chyba w ogóle nie jest możliwe. Ale dla uratowania związku, który się rozpadł, trzeba się powstrzymać od wypominania. A jeśli tego nie potrafimy, powinniśmy zastanowić się nad dalszym ratowaniem relacji.
Postaraj się zaufać
Oddzieliłeś już przeszłość? To postaraj się zaufać, że przyszłość może być inna. Skoro szukasz sposobów na to, jak uratować związek po rozstaniu, to musisz wierzyć, że to może się udać. Zadręczanie się tym, co może się wydarzyć, kontrolowanie partnera są niszczące dla obu stron. Bez zaufania nie da się stworzyć szczęśliwego związku.
Dostrzegaj dobre strony
Pozbądź się pokusy krytykowania i narzekania na ukochanego. Nie chodzi tu o całkowicie bezkrytyczne patrzenie na partnera. Jednak zdarza się tak, że nie widzimy tego, co druga strona robi dobrego dla związku. Zbytnio skupiamy się na wadach i potknięciach, nie zauważając starań i pracy jaką nasza druga połówka podejmuje, żeby uratować naszą miłość. A czasami wystarczy odpuścić i zamiast krytykować jakiś nieudany zakup, docenić, że ktoś specjalnie dla nas wychodził do sklepu. Nikt nie jest idealny, każdy popełnia błędy, ale tak samo nikt nie lubi, jeśli te błędy są wciąż podkreślane. Postaraj się przypomnieć sobie czas początków waszej znajomości, kiedy w ogóle nie widziałeś u partnera żadnych wad. Być może przypomnienie sobie zalet, które niegdyś Cię urzekły, pomoże Ci przestać być surowym krytykiem i pozwoli uratować Waszą miłość.
Nie porównuj się z innymi
Widzisz wokół same idealne pary? Wydaje Ci się, że tylko Wasz związek dopadł kryzys? Nic bardziej mylnego. Być może z boku ktoś tak patrzy na Ciebie. A prawda jest taka, że idealne związki nie istnieją ( no, może przez pierwsze dwa lata zakochania). Ale potem zawsze potrzeba pracy, aby utrzymać to, co się razem zbudowało. Patrzenie na innych, naśladowanie , porównywanie – nie wpływa dobrze na relację z partnerem. Pamiętaj, że związek to Wy, a nie Wy i inne związki.
Skup się na tym, co jest teraz między Wami i pamiętaj, że porównywanie jest złodziejem radości i na pewno nie jest pomocne w ratowaniu rozpadającego się związku.
Zerwij toksyczne więzi, nie słuchaj fałszywych doradców
Rodzice nie lubią Twojego partnera? A może jest obiektem krytyki ze strony Twoich przyjaciół? Ktoś uważa, że nie warto ratować Waszego związku przed rozstaniem? Pamiętaj, że to Wasza relacja. Tylko Wy wiecie, co dzieje się między Wami. Oczywiście, wysłuchać dobrych rad zawsze warto, ale ostatecznie to jest Wasze życie i jeżeli ktoś za bardzo w nie ingeruje, to dzieje się to ze słabym efektem dla Waszej relacji i takie osoby lepiej od siebie odsunąć, jeżeli chcemy się skupić na ratowaniu rozpadającego się związku.
Wróćcie do korzeni
Pamiętasz, dokąd poszliście na pierwszy spacer? Co jedliście na pierwszej randce? Na jakim koncercie po raz pierwszy złapaliście się za ręce? Spróbujcie przejść się znowu dawnymi szlakami. To pozwoli przypomnieć sobie, to co kiedyś Was połączyło i być może zrozumiecie, dlaczego warto ratować Wasz związek przed rozpadem. Warto znaleźć czas na bycie razem. Może wyjazd tylko we dwoje w miejsce, w którym spędziliście swoje pierwsze wakacje?
To może być szczególnie trudne, jeśli macie czasochłonną pracę albo małe dzieci. Pamiętaj jednak, że i dla nich ważne jest posiadanie szczęśliwych rodziców. A jeżeli nie znajdziecie czasu tylko i wyłącznie dla siebie, trudno wam będzie uratować związek w kryzysie.