Skorzystajcie z pomocy terapeuty

Stało się- postanowiliście uratować związek. Ale to nie jest takie proste. Czasem okazuje się, że nie potraficie rozmawiać. Albo że  wzajemnych żali i pretensji jest tak dużo, że nie możecie się z nimi uporać. To wszystko wcale nie oznacza porażki. Jeżeli z obu stron jest dobra wola do kontynuowania relacji, możecie spróbować udać się na terapię dla par. Terapeuta pomoże Wam zacząć  rozmawiać, podsunie narzędzia, których najwidoczniej brakuje Wam do wzajemnej komunikacji. Często warto też zobaczyć nasz związek oczami kogoś postronnego, kto nie zajmuje żadnej ze stron. Dobry terapeuta pomoże wam zdecydować, czy warto ratować związek i pomoże przejść przez ten proces. Rzecz jasna, w trakcie terapii możecie równie dobrze dojść do wniosku, że nie da się uratować Waszego związku, ale również i taką decyzję będzie łatwiej i bezpieczniej podjąć z pomocą specjalisty.

Oddziel przeszłość grubą kreską

Jeżeli nadal trwacie w postanowieniu ratowania Waszego związku, postaraj się nie rozpamiętywać tego, co było. W przypadku zdrady jest to szczególnie trudne. Ciężko bowiem zaufać ponownie osobie, która już zawiodła, ale bez oddzielenia od przeszłości będzie Wam trudno ratować związek. Jeżeli już podjęliście decyzję, żeby ratować rozpadający się związek, nie możecie robić sobie wyrzutów o przeszłość. To nie prowadzi do niczego dobrego. Przeszłości nie zmieni, a zatruje teraźniejszość i uniemożliwi wspólną przyszłość. Nie chodzi oczywiście o to, żeby zapomnieć to co było złe. To chyba w ogóle nie jest możliwe. Ale dla uratowania związku, który się rozpadł, trzeba się powstrzymać od wypominania. A jeśli tego nie potrafimy, powinniśmy zastanowić się nad dalszym ratowaniem relacji. 

Postaraj się zaufać

Oddzieliłeś już przeszłość? To postaraj się zaufać, że przyszłość może być inna. Skoro szukasz sposobów na to, jak uratować związek po rozstaniu, to musisz wierzyć, że to może się udać. Zadręczanie się tym, co może się wydarzyć, kontrolowanie partnera są niszczące dla obu stron. Bez zaufania nie da się stworzyć   szczęśliwego związku. 

Dostrzegaj dobre strony

Pozbądź się pokusy krytykowania i narzekania na ukochanego. Nie chodzi tu o całkowicie bezkrytyczne patrzenie na partnera. Jednak zdarza się tak, że nie widzimy tego, co druga strona robi dobrego dla związku. Zbytnio skupiamy się na wadach i potknięciach, nie zauważając starań i pracy jaką nasza druga połówka podejmuje, żeby uratować naszą miłość. A czasami wystarczy odpuścić i zamiast krytykować jakiś nieudany zakup, docenić, że ktoś specjalnie dla nas wychodził do sklepu. Nikt nie jest idealny, każdy popełnia błędy, ale tak samo nikt nie lubi, jeśli te błędy są wciąż podkreślane. Postaraj się przypomnieć sobie czas początków waszej znajomości, kiedy w ogóle nie widziałeś u partnera żadnych wad. Być może przypomnienie sobie zalet, które niegdyś Cię urzekły, pomoże Ci przestać być surowym krytykiem i pozwoli uratować Waszą miłość.

Nie porównuj się z innymi

Widzisz wokół same idealne pary? Wydaje Ci się, że tylko Wasz związek dopadł kryzys? Nic bardziej mylnego. Być może z boku ktoś tak patrzy na Ciebie. A prawda jest taka, że idealne związki nie istnieją ( no, może przez pierwsze dwa lata zakochania). Ale potem zawsze potrzeba pracy, aby utrzymać to, co się razem zbudowało. Patrzenie na innych, naśladowanie , porównywanie - nie wpływa dobrze na relację z partnerem. Pamiętaj, że związek to Wy, a nie Wy i inne związki. 
Skup się na tym, co jest teraz między Wami i pamiętaj, że porównywanie jest złodziejem radości i na pewno nie jest pomocne w ratowaniu rozpadającego się związku.

Zerwij toksyczne więzi, nie słuchaj fałszywych doradców

Rodzice nie lubią Twojego partnera? A może jest obiektem krytyki ze strony Twoich przyjaciół? Ktoś uważa, że nie warto ratować Waszego związku przed rozstaniem? Pamiętaj, że to Wasza relacja. Tylko Wy wiecie, co dzieje się między Wami. Oczywiście, wysłuchać dobrych rad zawsze warto, ale ostatecznie to jest Wasze życie i jeżeli ktoś za bardzo w nie ingeruje, to dzieje się to ze słabym efektem dla Waszej relacji i takie osoby lepiej od siebie odsunąć, jeżeli chcemy się skupić na ratowaniu rozpadającego się związku.

Wróćcie do korzeni

Pamiętasz, dokąd poszliście na pierwszy spacer? Co jedliście na pierwszej randce? Na jakim koncercie po raz pierwszy  złapaliście się za ręce? Spróbujcie przejść się znowu dawnymi szlakami. To pozwoli przypomnieć sobie, to co kiedyś Was połączyło i być może zrozumiecie, dlaczego warto ratować Wasz związek przed rozpadem. Warto znaleźć czas na bycie razem. Może wyjazd tylko we dwoje w miejsce, w którym spędziliście swoje pierwsze wakacje? 
To może być szczególnie trudne, jeśli macie czasochłonną pracę albo małe dzieci. Pamiętaj jednak, że i dla nich ważne jest posiadanie szczęśliwych rodziców.  A jeżeli nie znajdziecie czasu tylko i wyłącznie dla siebie, trudno wam będzie uratować związek w kryzysie.