Przyjaciele przychodzą i odchodzą wraz z biegiem życia i zaczynaniem jego kolejnych etapów – przeprowadzamy się, zakładamy rodzinę, zmieniamy pracę… Upływ czasu może nadgryźć każdą relację. Długoletnie przyjaźnie należą do rzadkości – może więc warto przekonać się, jak niektórym udaje się utrzymać bliski kontakt pomimo biegnących lat?

1. W potrzebie możesz na mnie liczyć – a ja na ciebie

I’ll be there for you… Słowa z piosenki The Rembrandts nie tylko zwiastują kolejny odcinek kultowego serialu Przyjaciele – to także maksyma na całe życie. Z definicji, przyjaciel to ktoś bliski, na kogo możemy zawsze liczyć (i vice versa). Życie snuje przecież różne scenariusze – warto wiedzieć, że w obliczu stawianych przez nie wyzwań mamy zapewnione wsparcie bliskiej nam osoby. Według psychologów w tym właśnie wyrażają się miłość i wzajemne przywiązanie, a wspólnie przeżyte trudne chwile zacieśniają przyjaźń.

2. Musimy to przemyśleć

Przeprowadzka do nowego miasta, zmiana pracy, emigracja, nowy związek, narodziny dziecka… Nierzadko długotrwała relacja rozpada się w momencie, gdy jeden z przyjaciół rozpoczyna nowy etap w swoim życiu. Dlatego tak ważnym jest, by odpowiednio się na nadchodzące zmiany przygotować. Tak, jak w związku z partnerem, tak i w przyjaźni trzeba uważać, by we wzajemne relacje nie wdarło się zaniedbanie. Warto zawczasu zaplanować czas „tylko dla siebie” – niezależnie od tego, czy miałby to być wspólny wyjazd, kawa na mieście czy rozmowa przez telefon albo, jak to ostatnio bywa, przez Zooma.

3. Pamiętam, jak mówiłeś…

Uważne słuchanie jest kluczem do budowania zdrowych relacji. Przyjaciel wspominał ci, że idzie na rozmowę o pracę? Koniecznie zapytaj go, jak mu poszło! A może mówił, że chce adoptować psa? Przy następnej rozmowie upewnij się, czy nie potrzebuje pomocy przy przygotowaniu mieszkania do przyjęcia pupila. Droga do trwałej przyjaźni wybrukowana jest właśnie takimi drobnymi gestami i pamięcią o rzeczach ważnych dla drugiej osoby.

4. Muszę z tobą szczerze porozmawiać

Kiedy znacie się już jak „łyse konie”, łatwiej jest zdobyć się na otwartą rozmowę. Warto z tej niezwykłej cechy długotrwałej przyjaźni skorzystać! Zresztą, przeprowadzone przez zespół naukowców z University of Iowa badania dowiodły, że jeśli „przemilczane” problemy nie tylko prowadzą do frustracji, ale i mogą, w miarę upływu czasu, zdystansować przyjaciół od siebie nawzajem i bezpośrednio przyczynić się do rozpadu ich relacji. Spokojne, otwarte rozmowy są natomiast tym, co scementuje ją na lata.