Cytując klasyka, prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie. Wzajemnych relacji uczymy się całe życie. Jak zbudować trwałą, długoletnią przyjaźń? Pomoże nam w tym 6 podstawowych nawyków. Warto zacząć wdrażać je już dziś! Przyjaciele przychodzą i odchodzą wraz z biegiem życia i zaczynaniem jego kolejnych etapów – przeprowadzamy się, zakładamy rodzinę, zmieniamy pracę… Upływ czasu może […]

Zwykle metoda jest ta sama – mozolne sporządzanie notatek, a następnie wertowanie ich… aż do skutku. To zabiera czas i, przyznajmy sobie szczerze, sprzyja drzemkom. Monotonia takiej czynności sprzyja rozkojarzeniu. W obecnych czasach dochodzą do tego jeszcze inne dystraktory, a zwłaszcza jeden, szczególnie mocny… Stres. Choć bezpieczeństwo i zdrowie stawiamy na pierwszym miejscu, to jednak […]

Z talerza do słoiczka twojego ulubionego kremu – w kosmetologii zaczyna się sianie fermentu. Znane z kuchni „kiszonki” podbijają nowe tereny. W dbaniu o zdrową cerę okazują się nad wyraz skutecznym sprzymierzeńcem. Nie ma chyba wątpliwości, że skarbem polskiej kuchni są kiszonki, wśród których niekwestionowanymi królami są ogórki. Na naszych stołach goszczą zwłaszcza jesienią i […]

Póki nikt nie odkryje kamienia filozoficznego, starzenia się nie unikniemy. I choć to w zupełności naturalny proces, u niektórych może budzić niepokój. Nic więc dziwnego, że z czasem obrósł w mity – pora się ich jednak pozbyć! Przeciętna długość życia w Polsce wynosi 74,1 lat dla mężczyzn oraz 81,8 lat dla kobiet. Jeśli dopisze nam […]

Co trzeci Polak choruje na nadciśnienie tętnicze. Do lamusa odchodzą czasy, gdy brano je za problem ludzi starszych – coraz częściej problem dotyka dzieci. – Po kwarantannie obserwuję prawdziwy „wysyp” problemów z otyłością u coraz młodszych pacjentów. Jej cichym towarzyszem często jest nadciśnienie. Dzieci pokutują za błędy żywieniowe rodziców  – zauważa Monika Stromkie-Złomaniec, prowadząca poradnię […]