Zasada 10 tysięcy kroków dziennie jest powszechnie znana. Ma gwarantować zdrowsze i dłuższe życie nawet tym, którzy większość czasu spędzają, siedząc. W nowym badaniu naukowcy sprawdzili, czy ta zasada faktycznie działa. Zacznijmy od tego, że żadna liczba kroków nie stanowi magicznej granicy, której przekroczenie zagwarantuje nam długie i zdrowe życie. Liczne badania potwierdzają, że nawet […]
