Nie jesteś w tym sama - prawdopodobnie większość z nas tak ma. Nic dziwnego - po dłuższym czasie rozprężenia i przyjemnego lenistwa, ciężko jest przywrócić ciało, umysł i emocje na tory efektywności osobistej. A im bardziej chcemy się do czegoś zmusić, tym cięższą walkę musimy ze sobą stoczyć.

Czy zatem jest jakiś sprytny sposób na przezwyciężenie tego stanu? Skąd czerpać motywację do działania, gdy nic totalnie nam się nie chce? Poniżej kilka sprawdzonych sposobów:

1. Zadbaj o energię z ciała - idź na fitness lub dłuższy spacer - automatycznie poczujesz większą mobilizację

2. Znajdź motywujący cel i poczuj go - nie wystarczy wyznaczyć cel - trzeba jeszcze mieć bardzo silną świadomość korzyści, które nam przyniesie i poczuć te korzyści na poziomie emocjonalnym. Aby to się zadziało, wyobraź sobie bardzo szczegółowo, jak się będziesz czuła, gdy osiągniesz swój cel, co będzie możliwe, co się zadzieje w Twoim otoczeniu, jakie dobre zmiany odczujesz.

3. Wprowadź więcej zabawy i radości do obowiązków i zmian, które Cię demotywują  - np. przygotuj swój plan działania w formie kolorowego kolażu lub komiksu lub zastosuj tzw. "sandwich motywacji" - każde nudne i nieprzyjemne zadanie włóż pomiędzy dwie czynności radosne i przyjemne

4. Pozwól sobie na trochę odprężenia - jak nie będziesz wywierać presji, że coś musisz już teraz, tylko pozwolisz sobie porobić przez chwilę to, na co masz ochotę - prawdopodobnie Twoja motywacja ogólna się zwiększy - wtedy łatwiej będzie zabrać się za obowiązki

5. "Zbierz stado" - najbardziej motywują nas zazwyczaj inni ludzie. Opowiedz innym o swoich postanowieniach noworocznych, poszukaj osób, które mogłyby Ci w tych działaniach towarzyszyć lub Cię wspierać, dopingować, a nawet rozliczać z postępów. Wzrost motywacji gwarantowany!

Więcej na temat skutecznych sposobów na odwlekanie w artykule Małgorzaty Smoczyńskiej.

 

 

Jeśli samej trudno Ci się zmobilizować i poszukujesz mobilizacji zewnętrznej - wciąż jest jeszcze możliwość dołączenia do kobiecej grupy rozwojowej Mistrzynie Życia Pełnią, której start został przesunięty na środę 22 stycznia.

Jak działa grupa?

Spotykamy się dwa razy w miesiącu, w  godzinach 18.30-21.30 na warszawskim Mokotowie w grupie max 14 osobowej. Pracujemy warsztatowo, tzn. poprzez ćwiczenia i praktykę, z odrobiną inspirującej teorii. Bardzo dużo ćwiczeń ma na celu wymianę doświadczeń i informacji zwrotnej między uczestniczkami grupy i dzięki temu - bardzo odkrywczą zmianę perspektywy myślenia. To unikalna możliwość zobaczenia siebie przez pryzmat innych ludzi, w życzliwej, wspierającej atmosferze.

Każde z 12 spotkań jest inne - dotyczy jakiegoś ważnego zagadnienia związanego ze świadomym kształtowaniem własnego życia. Pierwsze 4 warsztaty są ukierunkowane na lepsze poznanie swojego potencjału - uświadomienie sobie swoich talentów, pasji, najważniejszych potrzeb i wartości. W efekcie lepszej świadomości siebie, na kolejnym warsztacie zostaje określony cel, który najmocniej wpłynie na wyższą jakość życia i wyższy poziom samorealizacji danej osoby.

Przez kolejne warsztaty pracujemy nad danym celem i jego wdrażaniem krok po kroku, obserwując jednocześnie jakie aspekty związane ze skutecznym działaniem należy wzmocnić - np. odwagę, motywację, umiejętność zarządzania sobą w czasie, pesymistyczny sposób myślenia, nadmierny perfekcjonizm, itp. Działamy nad zmianą  zarówno w obszarze umiejętności, jak i nawyków, przekonań, wiary w siebie.

Ponieważ zmiana jest procesem, cykl 12 warsztatów i możliwość wdrożenia pomiędzy warsztatami zdobytej wiedzy, pozwala na uzyskanie optymalnych rezultatów. 

W efekcie, po ukończeniu cyklu warsztatów, każda z uczestniczek:

- znacznie lepiej zna siebie i swój potencjał,

- ma wizję życia, które pozwoli jej najpełniej ten potencjał wykorzystać i umie wyznaczać sobie takie cele, które pomagają jej tę wizję zrealizować.

- potrafi też pewniej wychodzić ze strefy komfortu, wzmocniła odwagę i motywację by sięgać po to, czego pragnie,

- wie, jak działać wytrwale i w skutecznie aż do osiągnięcia swoich celów, potrafi optymalnie zarządzać swoim czasem i energią życiową, by cały czas pozostawać w równowadze 

Więcej informacji w zakładce: http://www.kobietyisukces.pl/masz-w-sobie-moc

 

 

Jeśli chcesz wziąć udział w warsztacie Akademii Kobiet Sukcesu, ale możesz poświęcić na to tylko 1 dzień, to w najbliższym czasie zapraszamy na następujące warsztaty: 

1. Warsztat "Kreatywne tworzenie pomysłów na biznes  - jak innowacyjnie łączyć różne pomysły i wybrać ten najlepszy" - 25 stycznia 2014r.

Jeśli marzysz o zmianie drogi zawodowej lub własnym biznesie zgodnym z Tobą i realizującym maksymalnie Twój potencjał, a jednocześnie nie wiesz, jaką drogę wybrać bądź jaki pomysł biznesowy zrealizować, zapraszamy Cię na unikalny warsztat  - idealnie skrojony do potrzeb kobiet, które szukają inspiracji i narzędzi do tworzenia kreatywnych pomysłów na własny rozwój zawodowy (w tym własny biznes).

Nie czekaj dłużej z realizowaniem marzenia o własnej firmie lub nowej drodze zawodowej!  

2. Warsztat "Twój CZAS na Zmiany" - 1 lutego 2014 r.

„Chciałabym, ale nie mam czasu” – to najczęściej stosowana i najbardziej wygodna wymówka, którą stosujemy po to, by nie robić tego, co naprawdę ważne. Jeśli czujesz, że CZAS najwyższy, by odzyskać kontrolę nad własnym czasem i wreszcie wprowadzić te zmiany, o których myślisz już od dawna, to ten warsztat jest dla Ciebie.

Naucz się tego, jak sięgać po wszystko to, czego pragniesz i potrzebujesz, by dobrze żyć!

Szczegóły na stronie: www.kobietyisukces.pl