Odpocznij

Możesz zafundować swojemu mózgowi relaks przed każdym rozpoczęciem nauki lub pracy. Pozbądź się tylko przekonania, że czytanie i uczenie się są czymś trudnym, stresującym i nieprzyjemnym. Twój mózg reaguje na takie myśli, zmieniając swoją aktywność bioelektryczną i wprowadzając cię w stan niepokoju i napięcia. Gdy się wyciszysz, rozluźnisz ciało i wprowadzisz w stan relaksu i marzeń, twój mózg wpłynie na bezpieczne morze spokojnych fal alfa. Właśnie wtedy umysł najłatwiej pochłania informacje, a ty szybciej zapamiętujesz to, co czytasz. Wiedza na temat zbawiennego wpływu relaksu na funkcjonowanie mózgu jest wykorzystywana podczas dobrych kursów szybkiego czytania i każde zajęcia rozpoczynają się tam od… odpoczynku. Podstawą jest wygodna pozycja (siedząca lub leżąca) oraz głęboki, spokojny oddech.

Skoncentruj się

Słyszałeś o tym, że na kursie szybkiego czytania uczy się ludzi żonglowania? Czy wiesz po co? Sam się domyślisz po przeczytaniu dalszej części artykułu.

Jak wiadomo, prawa półkula odpowiada za lewą stronę ciała, a lewa za prawą. Lewa jest bardziej analityczna i logiczna, uruchamia się głównie, gdy mówisz, uważnie słuchasz, liczysz w pamięci albo piszesz, czyli zajmuje się liczbami, szczegółami, abstrakcją, łączeniem faktów. Prawa półkula jest twórcza i najbardziej uaktywnia się wtedy, gdy coś wymyślasz, tworzysz, marzysz, wizualizujesz, słuchasz muzyki, wystukujesz rytm albo patrzysz na kolory. Ta część mózgu odpowiada zatem za formę, metafory, wyobraźnię, analogię i barwy. Czytanie i rozumienie wymaga aktywności całego mózgu. Jak najprościej uruchomić obie półkule jednocześnie? Trzymając długopisy w każdej dłoni, narysuj na kartce dwa koła, dwa kwadraty, dwa trójkąty. Proste? Jasne, że proste! Napisz więc jeszcze swoje imię.

Oto ćwiczenie, które pobudza obie półkule i zwiększa koncentrację. Wypowiadaj na głos, jakimi kolorami zostały napisane poniższe wyrazy. Staraj się robić to bezbłędnie i szybko:

kolory

Sprawność obu półkul mózgowych można wzmacniać podczas codziennych czynności. Jeśli jesteś praworęczny i wszystko zwykle robisz tą ręką, zmień ten nawyk: jedz, pisz i myj zęby lewą ręką. Gdy jesteś leworęczny, postaraj się jak najczęściej używać ręki prawej. Poza tym jak najczęściej biegaj albo jeździj na rolkach, czyli wykonuj czynności, które wymagają naprzemiennych ruchów ciała. Jak się domyślasz, zyskasz równie dużo, ucząc się żonglować.