Żeby zapanować nad stresem, trzeba przede wszystkim zapanować nad tym, co dzieje się w naszej głowie. Żeby stres złagodzić, warto się ruszać i medytować. Trenowanie uważności pozwala redukować napięcie Gdyby nie to, że nasze ciało potrafi się zestresować, pewnie w ogóle by nas nie było. Coś by nas zjadło, zanim staliśmy się ludźmi. Stres jest nam […]

Masz depresję? Kłopoty? Chorujesz? No to śmiej się, wyjdzie ci na zdrowie Codziennie rano , pod Wrotami Indii – jednym z najsłynniejszych zabytków Bombaju – odbywa się tajemnicza ceremonia. „Ho ho ha ha ha!!” – wykrzykuje chórem 20 osób, a po chwili wybucha gromkim śmiechem. Wszyscy zachowują się jak dzieci – klaszczą, stroją głupie miny, […]