Świat bardziej sprzyja rannym ptaszkom, niż nocnym markom – sugeruje nowe badanie. Osoby bardziej aktywne w drugiej połowie dnia i nocą częściej zapadają na depresję, doświadczają stanów lękowych i spadków samopoczucia. „Skowronki” rzadziej borykają się z tego typu problemami. Dlaczego tak się dzieje? Pomiędzyhttps://www.focus.pl/artykul/chcemy-by-sowistnieje ogromna przepaść, w której mieszczą się wszystkie pozostałe, mniej skrajne chronotypy, […]

Naukowcy od dawna wiedzą, że istnieje związek między wysypianiem się a depresją. Z najnowszych badań wynika, że wcześniejsze wstawanie zmniejsza ryzyko jej wystąpienia. Chorzy na depresję, czyli chorobę afektywną jednobiegunową często cierpią na zaburzenia rytmu dobowego. Są senni w ciągu dnia, w nocy przeciwnie, cierpią na bezsenność. Anegdotyczne dowody wskazują też, że znaczną, acz przejściową […]

Każdy to zna – zanim jedni ledwo zwleką się z łóżka, inni mają już za sobą poranną przebieżkę, kąpiel i śniadanie, a kiedy ci drudzy wczesnym wieczorem padają z wyczerpania, ci pierwsi doznają wystrzału energii. Czy zmiana trybu funkcjonowania jest w ogóle możliwa? Sowa, skowronek i inni “Prawdziwa sowa nie czuje się świetnie tuż po […]

Niektórzy ludzie to ranne ptaszki, inni są zaś nocnymi markami – dotychczas taki podział był dla nas wystarczający. Jednak, jak twierdzą naukowcy, nie wszyscy pasują do tych dwóch kategorii, a nowe badania sugerują, że istnieje więcej “chronotypów”, które definiują poziom aktywności ludzi w ciągu doby. Chronotypy są behawioralnymi manifestacjami rytmów dobowych, których doświadczamy w ciągu […]