Aplikacje monitorujące nasze postępy, cyfrowi trenerzy i dietetycy, drony towarzyszące w ćwiczeniach – jak jeszcze technologia ma nam towarzyszyć w sporcie? I czy na pewno będzie to z korzyścią dla nas? Wiele z tych rzeczy jest już obecnych, ale to dopiero początek zmian. Możemy się spodziewać, że już niedługo na przykład podczas biegania towarzyszyć nam […]

O błędach w popularnych ćwiczeniach, leniwych trenerach i trendach w fitnessie rozmawiamy z Robertem Czechem, trenerem i szkoleniowcem Reebok University Poland Fit&Forma: Jakie błędy w ćwiczeniach najczęściej popełniamy? Jak w domu poprawnie robić brzuszki? Robert Czech: Najczęściej źle robimy przysiady, przysiady wykroczne, squady oraz ćwiczenia ze sztangą. Jeśli chodzi o brzuszki, to sytuacja troszkę się […]

„Fit & Forma” to nowy magazyn przeznaczony dla osób, które chcą zachować doskonałą formę fizyczną, ale dbają też o swój rozwój intelektualny. „Fit & Forma” to magazyn coachingowy dla tych, którzy są świadomi swoich wartości i celów, nie boją się ekstremalnych wyzwań i chcą się wszechstronnie rozwijać – od sprawnego ciała po sprawny umysł. Powstał w […]

Wystarczy, że odpowiednio się ubierzesz i już jesteś silniejszy! Dzięki specjalnej koszulce człowiek może dźwignąć o 30 proc. więcej Muskularny asyst e n t z wielkim trudem ubiera sapiącego zawodnika w obcisłą koszulkę ze sztucznego tworzywa. Koszulka jest tak twarda, że atleta nie może opuścić rąk wzdłuż tułowia. Trzyma więc ręce wyciągnięte przed siebie, jak […]