Spali w namiotach, ale nie wiedząc która, jest godzina, musieli korzystać z wewnętrznego zegara biologicznego. On wyznaczał rytm odpoczynku i posiłków. Wodę czerpali ze studni 44 metry pod ziemią. Sami musieli przygotowywać swoje posiłki korzystając jedynie ze sprzętu biwakowego. W ramach projektu Deep Time w kompleksie grot Lombrives w Ariege, w południowo-zachodniej Francji ochotnicy siedzieli […]

Badania ze Stanów Zjenoczonych pokazują, że 1 na 3 Amerykanów podczas pandemii cierpi z powodu „poważnej samotności”, w tym aż 60 proc. osób w wieku 18-25 lat. Gdyby powieści Gabriela Marqueza “Miłość w czasach zarazy” i “Sto lat samotności” miały dziecko, tytuł tego dzieła idealnie oddawałby stan emocjonalny pokolenia wchodzącego w dorosłe życie.  Jedną z […]

Wystarczy kilka 10-minutowych rozmów telefonicznych w tygodniu, żeby złagodzić poczucie osamotnienia – wynika z najnowszych badań psychologicznych. Ale jest warunek – rozmowa musi być chciana, a rozmówca powinien być dobrym słuchaczem. W badaniach, których wyniki opublikowano w JAMA Psychiatry, wzięło udział 240 uczestników. Połowa z nich przez miesiąc odbierała telefony od wolontariuszy i prowadziła z […]

Pandemia koronawirusa przyniosła za sobą nagłe zmiany w naszym codziennym życiu, ograniczając swobodne poruszanie się, zakazując korzystania z wielu placówek i wymuszając na nas społeczny dystans. To wszystko dla naszego zdrowia fizycznego, jednak w tak dziwnym czasie warto zadbać również o zdrowie psychiczne. Zmiany te zwiększyły nasze narażenie na znane czynniki ryzyka rozwoju depresji, takie […]

Nie jest tajemnicą, że samotność i izolacja społeczna mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Ale badania pokazują, że są też źródłem negatywnych skutków w kwestii zdrowia fizycznego. Zwiększają bowiem ryzyko chorób takich jak choroby sercowo-naczyniowe, demencja i depresja. Niektórzy badacze sugerują, że samotność i izolacja społeczna prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia, ponieważ zwiększają […]

Chłodne przyjęcie, ciepłe spojrzenie, zimne serce, gorące pozdrowienia… Określenia odnoszące się do temperatury nie są w naszym języku rzadkością. I jak się okazuje, nie zawsze są to metafory. Naukowcy kanadyjscy dowiedli bowiem, że ludziom mającym poczucie wyizolowania temperatura otoczenia wydaje się niższa, niż w rzeczywistości.           Chen-Bo Zhong i Geoffrey Leonardelli […]

Zachować rutynę, podsycać nadzieję, dbać o dobre relacje z towarzyszami niedoli i robić w pamięci skomplikowane obliczenia – oto przepis na przeżycie w ekstremalnych warunkach. Pustynia Atakama w Chile. Jedno z najsuchszych miejsc na Ziemi. Tysiące kilometrów piachu i kamieni. Tylko gdzieniegdzie juki, opuncje i wysokie kaktusy saguaro przypominające fabryczne kominy. W ciągu roku spada […]