omega-3

Ryby

Jedzenie ryb chroni mózg przed szkodliwym wpływem smogu? Naukowcy znaleźli związek

Zdrowie16.07.2020

Naukowcy odkryli, że istnieje związek między jedzeniem ryb a lepszą kondycją mózgu u starszych kobiet, które oddychają zanieczyszczonym powietrzem

Bądź szczupły, jedząc tłuszcze. Sprawdź, jakie tłuszcze są zdrowe i gdzie ich szukać

Bądź szczupły, jedząc tłuszcze. Sprawdź, jakie tłuszcze są zdrowe i gdzie ich szukać

Zdrowie29.06.2020

Choć to ważne, by unikać tłuszczów smażonych, tłuszczów trans oraz niektórych tłuszczów nasyconych, ograniczanie spożycia zdrowych tłuszczów jest szkodliwe,...

Jak kwasy omega-3 wpływają na nasze zdrowie?

Jak kwasy omega-3 wpływają na nasze zdrowie?

Zdrowie09.02.2016

Dietetycy zalecają spożywanie ryb i owoców morza przynajmniej 2 razy w tygodniu. Ale co jest ich fenomenem? Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT),...