12 utworów, które poprawią nastrój w każdej sytuacji

Odpowiednio dobrana muzyka potrafi bardzo skutecznie wpłynąć na naszą psychikę. Przedstawiamy 12 utworów, których warto posłuchać, gdy czekają nas wyzwania, gdy chcemy uporządkować ważne dla nas sprawy albo po prostu potrzebujemy zastrzyku energii.
12 utworów, które poprawią nastrój w każdej sytuacji

Granie na emocjach

Posłuchaj poniższych utworów. Skup się na tym, co czujesz, o czym myślisz, jakie obrazy przychodzą ci do głowy. Jak zmieniają się twoje emocje i nastawienie do problemów? A potem stwórz własny zestaw z ulubionymi utworami. Utwory wybrała nasza ekspertka od muzykoterapii – Małgorzata Szarlik-Woźniak.

1. GDY CZEKAJĄ CIĘ WYZWANIA

Edward Grieg – Peer Gynt Suita no. 1, op. 46
Posłuchaj trzech części w następującej kolejności: „Poranek”, „Taniec Anitry”, „W Grocie Króla Gór”.

 

2. GDY CHCESZ DOBRZE ZACZĄĆ DZIEŃ

Alessandro Marcello – koncert na obój, smyczki i basso continuo
Ten składający się z trzech części utwór ma w sobie porządek, nostalgię i końcową radość. Nie wymaga wielkiego zaangażowania słuchacza.

 

3. GDY BORYKASZ SIĘ Z TRUDNYMI EMOCJAMI

Piotr Czajkowski Symfonia no. 6 h-moll „Patetyczna”
Cała symfonia składa się z czterech części i trwa około 45 minut. Jest bardzo zróżnicowana – przechodzi od dramatyzmu przez delikatność po końcową energię. Jeśli zakończysz na części trzeciej, Allegro molto vivace, poczujesz siłę i optymizm. Po wysłuchaniu jej w całości poczujesz się jak po udanej sesji terapeutycznej.

 

4. GDY CHCESZ UPORZĄDKOWAĆ WAŻNE DLA CIEBIE SPRAWY

Wolfgang Amadeusz Mozart – koncerty instrumentalne
Mozart pisał na wszystkie instrumenty, możesz więc wybrać swój ulubiony – trąbka, skrzypce, wiolonczela? Każdy z utworów da ci poczucie uporządkowania, przyjemności, komfortu. Koncerty składają się z kilku części, warto wysłuchać je wszystkie od początku do końca.

 

5. GDY CI SMUTNO:

 

John Williams, temat główny z filmu „Lista Schindlera”
Powinien cię wzruszyć i dać ukojenie, gdy cierpisz.

Claude Debussy – „Nuage”
Nostalgiczny, uspokajający utwór.

6. GDY POTRZEBUJESZ ZASTRZYKU ENERGII

Michał Lorenc – muzyka z filmu „Bandyta”, Taniec Eleny
Wraz z przyspieszanym tempem muzyki powinna wzrosnąć twoja aktywność.

Yan Tiersen – muzyka z filmu „Amelia”
Znajdziesz tam optymizm i energię.

Georges Bizet – „Pieśń Torreadora
Utwór pochodzi z „Carmen”. To energetyczny, operowy hit.

Wojciech Kilar – „Orawa”
Utwór, który rośnie. Delikatny początek i bardzo mocny koniec.