Biały szum - dlaczego pomaga?

Biały szum nie jest nowym wynalazkiem. Już nasze mamy i babcie zaobserwowały, że dzieci chętnie zasypiają przy monotonnych, jednostajnych dźwiękach, takich jak np. odkurzacz. Choć nie była to zbyt opłacalna metoda usypiania malucha, wiele niewyspanych pań decydowało się na skorzystanie z suszarki, by ukoić płaczące dziecko.

Dlaczego biały szum pomaga w zasypianiu i koncentracji? Naukowcy, koncentrujący się na badaniu dźwięków i ich wpływu na ludzki umysł do tej pory nie znaleźli jednoznacznej odpowiedzi. Jedną z najbardziej prawdopodobnych teorii jest to, że biały szum przypomina odgłosy, jakie dziecko słyszy w brzuchu mamy. Te z kolei działają na maluszka uspokajająco, ponieważ wie, że może czuć się w pełni bezpiecznie.

Biały szum pełni również rolę zagłuszacza, co jest zbawienne zwłaszcza dla osób mieszkających w blokach i kamienicach. Dźwięk ten pochłania niemal całość uwagi umysłu, przeznaczoną na rozpoznawanie i określanie zagrożeń na podstawie słuchu. Dzięki temu mózg jest w stanie ignorować większość odgłosów poniżej pewnej częstotliwości, co znacząco wpływa na poprawę jakości snu.