Mózg podczas snu jest bardziej aktywny, niż nam się wydaje. Odróżnia np. głosy obcych od ludzi nam znanych. Tak wynika z eksperymentów austriackich badaczy. Gdy śpimy, nasz mózg nasłuchuje. I dobrze odróżnia głosy znanych nam osób od całkiem obcych. Tak wynika z eksperymentów prowadzonych przez badaczy z Uniwersytetu w Salzburgu. Zespół pod kierunkiem Manuela Schabusa […]

Naukowcy z Uniwersytetu Paryskiego przeprowadzili eksperyment, który udowodnił, że drzemki mocy popularyzowane m.in. przez Salvadora Dalego i Thomasa Edisona rzeczywiście mogą wzmacniać kreatywność. Na czym polega ich sekret? Dali miał zwyczaj ucinać sobie krótką drzemkę, siedząc na krześle i trzymając w dłoni metalowy klucz. Gdy zasypiał, klucz wpadał do stojącej na podłodze misy, a głośny […]

Przestawianie zegarków jest nie tylko uciążliwe. Ma też zły wpływ na zdrowie, czego dowodzą badania. Uczony apeluje, by w końcu zrezygnować ze zmiany czasu. Znów, jak co roku, w ostatnią sobotę października zmienimy czas na zimowy. Rano będzie robić się o godzinę jaśniej, ale wieczorem zmierzch nastanie godzinę wcześniej. Z pozoru to niewielka zmiana. Jednak […]

Sen jest często niedoceniany, a przecież niezbędny do tego, żebyśmy dobrze funkcjonowali. Odgrywa też znaczącą rolę w dbałości o naszą odporność psychiczną. Warto o niego zadbać. Dawno temu, na Dzikim Zachodzie obwoźni sprzedawcy oferujący cudowne specyfiki nie należeli do rzadkości. Ich preparaty miały odmładzać, poprawiać nastrój i witalność, więc były niemalże jak złota rybka, która […]

Wiele osób twierdzi, że pełnia Księżyca utrudnia im zasypiania, sprowadza zaburzenia snu lub nawet powoduje bezsenność. Z badań prowadzonych przez wiele lat w Szwecji wynika niezbicie, że księżycowy blask ma wpływ na nasz sen. Może skrócić go o 20 minut. Wielu z nas uważa, że jasny Księżyc za oknem pogarsza nasz sen. Inni w ogóle […]

Nauka zdalna miała jedną zaletę – pozwoliła dzieciom i młodzieży spać dłużej. To szczególnie ważne dla nastolatków, przypomina psycholog. I apeluje o dostosowanie godzin nauki do ich rytmu dobowego. Powrót do szkół jest ku temu znakomitą okazją. Susanne Hood, wykładowca psychologii z Bishop University na łamach portalu „The Conversation” porusza ważny, ale często zaniedbywany temat […]

Badanie nad wpływem niedoboru snu na naszą „cybernieuprzejmość” wykazało, że niedospane noce negatywnie odbijają się na naszej pracy i relacjach ze współpracownikami. Wszystko dlatego, że zmęczeni częściej wysyłamy nieuprzejme i obraźliwe maile. Ostatnio coraz bardziej uważnie przyglądamy się https://www.focus.pl/artykul/zaburzenia-snu-potrafia-zabic-27-powodow-by-zadbac-o-sen. Prowadzonych jest coraz więcej badań, a większość z nich skupia się na zdrowiu fizycznym i psychicznym. […]

Jak to możliwe, że już po narodzinach nasz wzrok działa, choć przecież nie mieliśmy okazji niczego oglądać? Okazuje się, że siatkówka w łonie matki sama przygotowuje wzrok na bodźce. Badacze z Uniwersytetu Yale twierdzą, że zanim przyjdziemy na świat, śnimy o świecie, który będziemy oglądać. A raczej nie tyle śnimy my, co nasze oczy. Dlaczego […]

Już w XIX wieku niektórzy ludzie twierdzili, że zostali porwani przez kosmitów. Obcy mieli ich usypiać, porywać na swoje statki, a nawet przeprowadzać na nich badania i operacje. Naukowcy z Moskwy sądzą, że znaleźli wyjaśnienie tych paranormalnych zjawisk – porwania to wspomnienia z bardzo realistycznych snów. Relacje osób rzekomo porwanych przez kosmitów często brzmią podobnie. […]

Badanie przeprowadzone na grupie blisko 2 tys. Amerykanów pokazało, że niedoborów snu nie da się szybko i łatwo nadrobić. Wystarczy jedna gorzej przespana noc, żebyśmy odczuli skutki fizyczne i psychiczne, a kumulacja złego samopoczucia następuje po zaledwie trzech niedospanych nocach. Naukowcy ze School of Aging Studies na Florydzie zrekrutowali grupę 1958 dorosłych w średnim wieku. […]

Marzeniem reklamodawców jest dotrzeć do naszych snów. Nie jest to science fiction – pracują na tym już m.in. Xbox i Burger King. Sny wydają się nam zupełnie nieokiełznane. Znajdujesz na brzegu jeziora rybę, ale ona staje się telefonem komórkowym, a ty znajdujesz się nagle w swojej podstawówce, z poczuciem, że musisz jeszcze raz zaliczyć matmę. […]

Najnowsze badania wskazują, że słuchanie muzyki przez zaśnięciem sprawia, że mamy kłopoty ze snem. Najlepiej zasypiać w niemal całkowitej ciszy, a przed pójściem do łóżka zrobić listę spraw do załatwienia kolejnego dnia. Wiele osób kocha muzykę do tego stopnia, że słucha jej nawet w łóżku przez snem. Dla innych jest to sposób na odprężenie i […]