2. Druga umowa: „Nie bierz niczego do siebie”

Wypełnienie drugiej umowy staje się łatwiejsze, jeśli poważnie potraktowaliśmy pierwszą. Wyobraźmy sobie, że ktoś spotyka nas na ulicy i mówi „jesteś głupi”. Jeśli weźmiemy te słowa do siebie, wydarzy się kilka rzeczy na poziomie ciała, emocji i umysłu. Być może zrobi się nam trochę cieplej, mogą pojawić się złość, irytacja albo strach, smutek, przygnębienie.

Umysł może zacząć analizować – dlaczego tak powiedział? Czy zrobiłem coś nie tak? Czy to widać? Umysł może też analizować tę osobę, uznać, że to ona jest głupia, zaprosić emocje i ciało do ataku, sprzeczki. Zazwyczaj bierzemy cudze słowa do siebie automatycznie, bez głębszej refleksji, chociaż wydaje się nam, że skoro analizujemy to, co ktoś powiedział, dokonujemy świadomego wyboru. To właśnie mgła. Analizowanie tego, czym zostaliśmy obdarowani, bez względu na to, czy było to dobre czy złe, oznacza, że podarunek przyjęliśmy jako pokarm dla naszego pasożyta. W tym momencie „przenika cię trucizna i zostajesz schwytany w piekielną pułapkę.

To, co sprawia, że dajesz się w nią złapać, nazywa się przykładaniem osobistej wartości. Przykładanie osobistej wartości czy branie rzeczy do siebie to najwyższy wyraz samolubstwa, ponieważ z góry zakładamy, że wszystko dotyczy mojego ja. W okresie naszej edukacji czy udomowiania nauczyliśmy się brać wszystko do siebie. Myślimy, że jesteśmy odpowiedzialni za wszystko. Ja, ja, zawsze ja!”.

Dotrzymanie drugiej umowy chroni przed zranieniem, pomaga zachować siłę w każdej relacji, nie być podatnym na wpływ innych ludzi – co wcale nie znaczy ignorowania bliskich lub bycia zdystansowanym. Kluczowe jest zaufanie, które przenosimy z innych na siebie, przestajemy być zależni od uznania, pochwał, kar i ocen. Niebranie niczego do siebie na początku może zdziwić otaczających nas ludzi, zwłaszcza tych, którzy lubią grać i potrzebują czuć silne emocje, oraz tych, którzy używają siebie i innych, bo nie mają w sobie otwartości na czułość i odwagi wyrażania siebie wprost. Można zapisać tę umowę na kartce i przyczepić ją w widocznym miejscu.