Poziom cukru na smartwatchu. To już jest możliwe, ale…
Pomimo dynamicznego rozwoju technologii medycznej, wszystkie obecnie dostępne sposoby mierzenia cukru we krwi nadal wymagają inwazyjnego pobierania jej próbki. Wielu producentów oraz startupów deklaruje postępy w pracach nad bezinwazyjnymi rozwiązaniami, jednak żadna z tych technologii nie została dotąd uznana za wystarczająco dokładną i bezpieczną do codziennego stosowania w diagnostyce cukrzycy.
Nie ma wątpliwości, że koncepcje pomiaru glukozy przez smartwatche budzą ogromne nadzieje, lecz wdrożenie niezawodnych, bezinwazyjnych funkcji tego typu napotyka na liczne przeszkody badawcze oraz regulacyjne, co skutkuje długotrwałym oczekiwaniem pacjentów na rewolucję w monitorowaniu cukru. W końcu najwięksi giganci branży tech od wielu lat próbują swoich sił w tej dziedzinie — Apple, Samsung, Google, Garmin — lecz do tej pory efektów niestety nie ma. To wszystko przekłada się na fakt, że codzienne życie z cukrzycą nadal wiąże się z dyskomfortem związanym z nakłuciami i tradycyjnymi metodami pomiaru; bo nawet CGM wymaga bezpośredniej ingerencji w nasze ciało, więc chociaż jest to rozwiązanie dużo lepsze od standardowych glukometrów, to nadal daleko mu do ideału.
Czytaj też: Cukrzyca a podróż samolotem. Spakuj insulinę, zaświadczenie i możesz lecieć!
Jeśli korzystacie jednak z sensorów do ciągłego monitorowania poziomu glukozy, szczególnie Freestyle Libre 2 lub 3, i korzystacie z zegarka Apple, to jest rozwiązanie, które znacznie podwyższy poziom komfortu codziennego życia i walki z chorobą. Jest bowiem sposób na to, żeby wyniki z CGM-a bezpośrednio wyświetlały się na naszym nadgarstku, a wtedy kontrola organizmu stanie się prostsza, niż kiedykolwiek. Jak to zrobić?
Czego będziemy potrzebować?
Poza sensorem Freestyle Libre 2 lub 3 oraz iPhone’em i Apple Watchem, będziemy musieli zainstalować na swoim smartfonie sporo aplikacji — niestety, proces ten nie jest tak łatwy, jak moglibyśmy tego oczekiwać. Efekty są jednak tego warte. Na start warto krótko przedstawić każdą z aplikacji, które będą nam potrzebne w tym procesie:
- LibreLink — oficjalna aplikacja od Abbott, służąca do odczytywania danych z sensorów Freestyle Libre 2 i 3 za pomocą smartfona z NFC. Umożliwia skanowanie sensora, przeglądanie historii pomiarów i udostępnianie danych.
- LibreLinkUp — aplikacja towarzysząca, która pozwala na zdalne udostępnianie danych z LibreLink innym osobom, na przykład członkom rodziny lub lekarzom. W naszym przypadku posłuży jako most do przesyłania danych do innych aplikacji.
- Gluroo — to aplikacja do zarządzania cukrzycą, która integruje dane z CGM, takich jak Freestyle Libre, i pozwala na ich dalsze przetwarzanie. Jest kluczowa, bo umożliwia połączenie z Nightscout.
- Nightguard — aplikacja na iOS i watchOS, która wyświetla dane glukozy na Apple Watch. Współpracuje z platformą Nightscout, otwartym projektem do monitorowania poziomu cukru.
- Nightscout — i na sam koniec platforma open-source, która gromadzi dane z CGM w chmurze i umożliwia ich wyświetlanie w różnych aplikacjach, w tym na wspomnianym Nightguard.
Lista jest dość długa, ale jest to wszystko prostsze i szybsze do skonfigurowania, niż może się wydawać. Teraz, gdy znamy wszystkie niezbędne elementy, przejdźmy do szczegółowej instrukcji.
Czytaj też: Glukometr w zegarku to nie wszystko. Apple chce walczyć z cukrzycą na wiele sposobów
Jak widzieć aktualny poziom cukru we krwi na Apple Watch?
Krok 1 — konfiguracja LibreLink
Pierwszy krok na 99% wszyscy mają już za sobą — o ile oczywiście korzystają z sensorów od Abbott — ale dla formalności przejdźmy i przez niego krok po kroku. Na sam początek musimy pobrać aplikację LibreLink z App Store na swojego iPhone’a. Po zrobieniu tego trzeba zalogować się lub utworzyć nowe konto, a następnie sparować aplikację z sensorem Freestyle Libre 2 lub 3, poprzez proste zeskanowanie go za pomocą NFC.
Teraz zaczyna się cała procedura, której pierwszym krokiem jest włączenie udostępniania przez LibreLinkUp. W aplikacji LibreLink należy otworzyć menu (trzy kreski w lewym górnym rogu) i wybrać opcję „Podłączone aplikacje”. Teraz wybieramy opcję „LibreLinkUp”. Należy tutaj włączyć funkcję udostępniania danych. Aplikacja poprosi nas o podanie adresu e-mail, który będzie powiązany z kontem LibreLinkUp. Tutaj należy wpisać adres, którego będziemy używać w kolejnym kroku — najlepiej swój główny adres e-mail.
Na maila dostaniemy następujące powiadomienie:
Krok 2 — konfiguracja aplikacji LibreLinkUp
Teraz przechodzimy do drugiego kroku, czyli konfiguracji LibreLinkUp. Należy pobrać aplikację LibreLinkUp z App Store na swoim iPhone’ie. Teraz musimy się zalogować lub zarejestrować, przy wykorzystaniu tego samego adresu e-mail, który podaliśmy w LibreLink do udostępniania danych. Po zalogowaniu aplikacja automatycznie wykryje dane przesyłane z LibreLink, jeśli wszystko zostało poprawnie skonfigurowane. Na tym etapie powinniście zobaczyć swoje pomiary glukozy w aplikacji LibreLinkUp.
Krok 3 — integracja z Gluroo
Dwie aplikacje to za mało, więc teraz musimy kolejny raz odwiedzić App Store i tym razem pobrać aplikację Gluroo. To narzędzie będzie pośrednikiem między LibreLinkUp a Nightscout. Po uruchomieniu aplikacji musimy założyć konto, podając swoje dane. Możemy bez problemu użyć tego samego adresu e-mail, co wcześniej, dla ułatwienia i ujednolicenia całego procesu.
Czytaj też: Połączyli dwa leki, a efekt był spektakularny. Cukrzyca w odwrocie!
Następnie w aplikacji Gluroo należy przejść do sekcji ustawień i wybrać opcję CGM. Wybieramy, z jakich sensorów korzystamy — opcji jest kilka (Freestyle Libre 2, 2+, 3, 3+), ale niezależnie od modelu, wszystko działa przez LibreLinkUp. W okienku niżej wpisujemy swoje dane logowania do konta LibreLinkUp, czyli ustalony wcześniej e-mail i hasło. Gluroo powinno teraz automatycznie pobierać dane z naszego sensora.
To jeszcze nie koniec. Teraz, po połączeniu w Gluroo swojego konta LibreLinkUp, musimy wrócić do zakładki Ustawienia i zejść na sam dół, do opcji „Gluroo Global Connect Nightscout”. Teraz na dole będziemy mieli okno „Nightscout URL” — to unikalny link, który umożliwia przesyłanie danych do platformy Nightscout. Jest to bardzo ważny link, który należy skopiować, gdyż będzie nam potrzebny w kolejnym kroku.
Krok 4 — konfiguracja Nightguard
Pora na ostatnią aplikację z całej listy. Znów przechodzimy do App Store, wyszukujemy aplikację Nightguard i pobieramy ją na iPhone’a. Jeśli macie Apple Watch sparowany z telefonem, aplikacja automatycznie zainstaluje się również na zegarku (upewnijcie się, że macie włączoną opcję automatycznego pobierania aplikacji w ustawieniach Apple Watch w aplikacji Watch na telefonie). Teraz należy Otwórz Nightguard na iPhone’ie, przejść do zakładki „Więcej” (trzy kropki w prawym dolnym roku), teraz do opcji „Ustawienia” (w angielskiej wersji „Preferences”). Na górze ekranu znajdziemy pole do wklejenia Nightscout URL. Tu należy wkleić link skopiowany z Gluroo.
Czytaj też: Cukrzyca pokonana! Chińscy naukowcy użyli przełomowej terapii komórkowej
Po zapisaniu ustawień Nightguard powinien zacząć wyświetlać dane glukozy z naszego sensora Freestyle Libre. Teraz możemy otworzyć aplikację na Apple Watch, by upewnić się, że dane są widoczne również na zegarku.
Krok 5 — pozostaje cieszyć się pomiarami na Apple Watch!
Jeśli wszystko poszło zgodnie z planem, powinniśmy teraz widzieć aktualne pomiary glukozy na tarczy Apple Watch za pośrednictwem aplikacji Nightguard. Żeby było nam jeszcze wygodniej, możemy nawet dodać widget Nightguard do tarczy zegarka, by mieć dane zawsze w zasięgu wzroku — i to samo możemy zrobić na ekranie blokady naszego iPhone’a.
Wskazówki i uwagi dotyczące pomiaru cukru na Apple Watch
Chociaż jest to ogromna wygoda, to jednak warto mieć na uwadze kilka kwestii. Przede wszystkim chodzi o stabilność połączenia — proces ten opiera się na kilku aplikacjach i chmurze Nightscout, więc wymaga stabilnego połączenia internetowego. Upewnijcie się, że Wasz iPhone i Apple Watch mają dostęp do sieci. Do tego regularnie należy sprawdzać aktualizacje aplikacji, ponieważ Nightscout i Nightguard to projekty open-source, które mogą otrzymywać poprawki i ulepszenia. Pomiary na zegarku mogą się również aktualizować z nieco większym opóźnieniem, niż na smartfonie. Zarówno aplikacja, jak i widgety Nightguarda nas o tym informują, ale warto mieć to na uwadze. Kliknięcie w widget na tarczy przeniesie nas jednak do aplikacji i wymusi odświeżenie aplikacji, więc to „problem” bardzo łatwy do obejścia.
Czytaj też: Szokujące odkrycie. Cukrzyca typu 2 wywoływana przez brak snu?
Czy dało się to zrobić prościej? Oczywiście, że tak — Abbott musiałoby po prostu opracować aplikację na Apple Watch, która pokazywałaby wyniki z aplikacji na naszym nadgarstku. Niestety nie jest to dostępna opcja, więc trzeba kombinować i szukać pomocy w aplikacjach firm trzecich — ale jak widzicie, da się to zrobić. Należy jednak mieć na uwadze fakt, że to rozwiązanie nie jest natywną integracją z Freestyle Libre, więc nie należy oczekiwać płynności jak w przypadku aplikacji takich jak Apple Health.
Dlaczego warto?
Wyświetlanie poziomu glukozy na Apple Watch to ogromna wygoda dla osób z cukrzycą. Zamiast wyciągać glukometr czy telefon za każdym razem, wystarczy rzut oka na nadgarstek. Co więcej, Nightguard pozwala na personalizację powiadomień, na przykład o wysokim lub niskim poziomie cukru, co może być kluczowe w codziennym zarządzaniu chorobą.
Choć konfiguracja wymaga kilku kroków i instalacji dodatkowych aplikacji, efekt końcowy jest więcej niż satysfakcjonujący. To rozwiązanie pokazuje również, jak technologia open-source, taka jak Nightscout, może wypełnić lukę tam, gdzie oficjalne aplikacje jeszcze nie dotarły.