Zamiast tego znacznie większe znaczenie mogą mieć bliskie relacje, poczucie sensu i życie zgodne z własnymi wartościami. Autorzy tych doniesień opierali się na około 600 latach naukowych doświadczeń. Tym właśnie sposobem doszli do zaskakująco prostej konkluzji: jednym z najważniejszych składników dobrego życia są inni ludzie.
Czytaj też: Mroczna strona kreatywności. Naukowcy odkryli zaskakujące różnice między artystami a badaczami
W debacie na ten temat wzięło udział 13 czołowych przedstawicieli nauki o szczęściu, którzy spotkali się, aby podsumować wiedzę zgromadzoną podczas swojej wieloletniej pracy. Wyciągnięte wnioski trafiły na łamy Journal of Happiness Studies. Wśród najważniejszych znalazło się znaczenie więzi społecznych. Przyjaźń, bliskość rodziny, związki romantyczne, a także poczucie przynależności do lokalnej społeczności mogą stanowić jeden z najbardziej niezawodnych czynników sprzyjających szczęściu.
Co ciekawe, nie chodzi wyłącznie o liczbę znajomych czy częstotliwość spotkań. Znacznie ważniejsza jest jakość relacji, możliwość uzyskania wsparcia i świadomość, że w trudnej sytuacji można na kogoś liczyć. Nawet jedna bliska osoba, z którą szczerze rozmawiamy, może mieć ogromne znaczenie dla samopoczucia. Poza tym dobre relacje pomagają przeżywać pozytywne wydarzenia, a dodatkowo radzić sobie z przeciwnościami. Zdaniem autorów wsparcie innych może łagodzić skutki stresu i trudnych doświadczeń, a przecież więzi społeczne nie muszą ograniczać się do rodziny.
Drugim istotnym wnioskiem jest znaczenie pieniędzy. Bezpieczeństwo finansowe i możliwość zaspokojenia podstawowych potrzeb pozostają ważnymi fundamentami dobrego życia. Jednak po osiągnięciu względnej stabilizacji kolejne zwiększanie dochodów nie musi przekładać się na proporcjonalny wzrost zadowolenia. Innymi słowy, pieniądze mogą pomóc ograniczyć stres związany z codziennym funkcjonowaniem, lecz nie zastąpią bliskości, czy poczucia przynależności ani satysfakcji z życia.
Nie bez znaczenia pozostaje praca. Według badaczy szczęściu sprzyjają zajęcia, które wydają się wartościowe i odpowiadają osobistym przekonaniom. Istotne są także atmosfera w miejscu zatrudnienia, zaufanie do przełożonych i poczucie, że wykonywane obowiązki mają sens. Warto zarazem odnotować, iż dobrostan psychiczny nie polega na nieustannym odczuwaniu radości. Życie nieuchronnie przynosi trudności, dlatego szczęście należy rozumieć raczej jako proces niż stan, który można osiągnąć raz na zawsze.
Czytaj też:Lubisz świece zapachowe? Naukowcy ostrzegają przed niewidzialnymi cząsteczkami
Znaczenie mają codzienne, świadome działania: poświęcanie czasu bliskim, uważne słuchanie innych, pielęgnowanie pozytywnych wspomnień, wyrażanie wdzięczności czy angażowanie się w życie społeczności. Niestety, występuje obecnie globalny kryzys na tym tle, dlatego powinniśmy zapamiętać, że dobrego życia nie trzeba budować w pojedynkę. Czas spędzony z bliskimi i poczucie sensu mogą okazać się znacznie cenniejsze niż rzeczy, które można kupić.
Źródło:Journal of Happiness Studies