W czasach kryzysu większość z nas troszczy się przede wszystkim o przetrwanie i unika ryzyka. By wygrać, trzeba jednak złamać ten schemat. Zwycięzcy i przegrani nie różnią się ani poziomem wykształcenia, ani pomysłowością – wynika z analiz Instytutu Gallupa. Ci, którym się nie powiodło, często legitymują się wręcz większą wiedzą i doświadczeniem od konkurentów odnoszących sukcesy. Co zatem […]

Masz dość udawania, ze wszystko idzie świetnie? Nie martw się, pesymizm to wbrew pozorom świetna strategia na kryzys. Wychodzisz z gabinetu lekarskiego, rokowania – kilka miesięcy życia. Jak je spędzisz? Zamartwiając się, biorąc nadgodziny w biurze, kłócąc się z administracją budynku, w którym mieszkasz? Czy może jednak żyjąc w pełni, realizując odkładane od dzieciństwa marzenia, […]

Wysoka samoocena miała uzdrowić nas z lęków i zahamowań. Ale lekarstwo często okazuje się gorsze od choroby. Przyjrzyjmy się najbardziej szkodliwym mitom popularnej psychologii.  Wysoka samoocena warunkiem sukcesu Od kołyski słyszymy, że ludzie niepewni swej wartości niczego w życiu nie osiągną. Na szczęście autorzy poradników znaleźli cudowny sposób na podniesienie wiary w siebie. Powin­niśmy stosować […]

Zwane też „równoważeniem konsekwencji”, pomoże ci oswoić strach przed porażką. Snucie negatywnych scenariuszy często nas ogranicza i utrudnia osiąganie celów. Ale zdaniem Tomasza Jamroziaka, trenera biznesu, specjalisty „resilience training”, w kontrolowanej postaci może mieć charakter uwalniający i wzmacniający. W tym celu warto przeprowadzić ćwiczenie zwane „Równoważeniem konsekwencji”. 1. Opisz w punktach czarny scenariusz, jakiego się […]

Choć tytuł może wydawać się dość prostą przynętą spod znaku porad życiowych uspokajamy: dalej interesuje nas nauka, a jeśli poszukiwania sposobów na długowieczność? Czemu nie! Wygląda na to, że zespół z Boston University School of Medicine wpadł na ciekawy trop. Co ciekawe, nie chodzi tu wcale o przeżycie dłużej o miesiąc, czy rok. To, w […]

Nie przestajemy narzekać, ale z roku na rok jesteśmy coraz bardziej zadowoleni z życia Pogoda jak zwykle zawodzi, mój szef to idiota, wszyscy myślą tylko o sobie (i tylko ja myślę o mnie). W krzyżu łamie, pieniędzy mało, a rząd nic nie robi, aby temu zaradzić. Ogólnie jestem szczęśliwy – tak mogłaby brzmieć odpowiedź Polaka […]