Samodoskonalenie

Coaching Espresso: Zarządzaj swoją energią osobistą [WIDEO]

Doskonalenie 15.09.2021

Minęło lato i wakacje, a my powróciliśmy do codziennych aktywności i obowiązków. Czy istnieje sposób, aby na dłużej zachować tę wakacyjną energię, którą...

Zacznij ze sobą chodzić [FELIETON]

Coaching 18.03.2021

Nie wierzę w miłość od pierwszego wejrzenia. To znaczy wierzę w to, że można się w kimś silnie zauroczyć, że ktoś w jednej sekundzie może nam się bardzo...

Trening duchowy może wzmacniać poczucie wyższości - uznali naukowcy (fot. Getty Images)

Paradoks samodoskonalenia. Medytacja i mindfulness związane z poczuciem wyższości

Społeczeństwo 22.02.2021

Trening duchowy „ma paradoksalny efekt w postaci wzmacniania poczucia wyższości” - takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez holenderskich...

Jak dbać o siebie fizycznie, mentalnie i emocjonalnie? Nasze wskazówki

Zdrowie 15.02.2021

Współcześni ludzie niemal na każdym etapie swojego życia zastanawiają się, co mogą zrobić z korzyścią dla swojego zdrowia. Jakie zmiany wprowadzić w codziennym...

Dystres – kiedy stres cię paraliżuje. Jak sobie z nim radzić?

Zdrowie 24.12.2020

Dystres, eustres, stres to pojęcia bardzo sobie bliskie , a jednak różniące się. Czym jest dystres? Czy można sobie z nim poradzić? Kiedy stres mobilizuje,...

Jak oswoić niepewność i lepiej zarządzać emocjami? [DOBRE ŻYCIE]

Życie 14.12.2020

Czy można zaprojektować swoje życie? Jak to zrobić i z czym musimy sobie poradzić, żeby ten projekt zrealizować? O niepewności i odwadze w spełnianiu...

Nadgorliwość: zaleta czy wada? Czy należy wystrzegać się nadgorliwości w pracy i w życiu?

Życie 07.09.2020

Nadgorliwość bywa najczęściej postrzegana jako cecha negatywna i męcząca, a w najlepszym wypadku – komiczna. Istnieją jednak pewne sytuacje, kiedy człowiek...

Porozmawiaj z najinteligentniejszą osobą jaką znasz… ze sobą

Życie 24.07.2020

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że nieustannie prowadzimy ze sobą wewnętrzny dialog. Łatwo się domyślić, że jeśli zwracamy się do siebie z akceptacją,...

Poznaj samego siebie. "Żeby być bardziej wolnym, trzeba wykonać pracę nad sobą"

Życie 01.06.2020

Kiedy zdobywałem świat, byłem zbyt skupiony na wędrówce, żeby mieć czas na zastanawianie się nad tym, kim jestem.

Kraków. Smog: normy Przekroczone dopuszczalne normy zanieczyszczenia powietrza. Na zdjęciu: Kopiec Kościuszki

Blue monday 2019: to dziś "najgorszy dzień w roku". Jak ta teoria ma się do nauki?

Zdrowie 21.01.2019

Autorem pseudonaukowej koncepcji "najgorszego dnia roku" jest brytyjski psycholog, dr Cliff Arnall z Cardiff University. To on stworzył algorytm, który...

Mikroby do samodzielnego montażu

Zdrowie 21.01.2008

Walka z rakiem, produkcja energii, oczyszczanie atmosfery – to zadania, jakie już dawno postawili naukowcy przed sztucznymi organizmami. Właśnie takie...