Mózg podczas snu jest bardziej aktywny, niż nam się wydaje. Odróżnia np. głosy obcych od ludzi nam znanych. Tak wynika z eksperymentów austriackich badaczy. Gdy śpimy, nasz mózg nasłuchuje. I dobrze odróżnia głosy znanych nam osób od całkiem obcych. Tak wynika z eksperymentów prowadzonych przez badaczy z Uniwersytetu w Salzburgu. Zespół pod kierunkiem Manuela Schabusa […]

Kiedy nadchodzi nowy rok, obiecujemy sobie zmiany. Większość z nich wymaga zaangażowania i czasu. Niestety, większość z nas rezygnuje z realizacji noworocznych postanowień już po kilku tygodniach. Dla tych, którym brakuje zapału i motywacji, postanowiliśmy poszukać pomocy, które ułatwią realizację nowych wyzwań. 1. Skończę z marnowaniem czasu Planowanie to podstawa, ale jeśli do tej pory raczej zdawałeś się […]

Badacze twierdzą, że odkryli coś, co nazwali „pulsem Ziemi”. Jej cykl aktywności geologicznej powtarza się co miliony lat. Nie wiadomo jednak, dlaczego tak jest. – Wielu geologów uważa, że aktywność geologiczna Ziemi jest zupełnie przypadkowa. Nasze badania dostarczają jednak statystycznych dowodów na istnienie wspólnego cyklu. Sugeruje to, że zdarzenia geologiczne są ze sobą skorelowane, a […]

Duńskie hygge, szwedzkie lagom czy holenderskie gezelligheid – sposobów na udane życie jest wiele. Dla każdego bowiem szczęście oznacza coś innego. Dla Norwegów jest nim z pewnością kontakt z naturą tzw. friluftsliv, czyli “życie na świeżym powietrzu“ (,„FRI” czyli wolny, “LUFT” to powietrze, a “LIV” oznacza życie). Ale „filozofia” friluftsliv to nie tylko aktywność na […]

Wyobrażasz sobie życie bez stresu? Żyłbyś w oazie spokoju, bez nerwów, bez pośpiechu, bez lęku, ale też beznamiętnie i krótko. Stres staje się szkodliwy w dwóch przypadkach: gdy jest go za dużo lub za mało. Kiedy trudna sytuacja trwa zbyt długo, a wszelkie sposoby usunięcia tego, co nas stresuje, czyli stresora, zawodzą, lub kiedy stresor […]

Czworo na pięcioro młodych nastolatków w wieku od 11 do 17 lat nie zapewnia sobie wystarczającej ilości ćwiczeń fizycznych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, że w ten sposób rośnie zagrożenie dla zdrowia, ale również rozwoju mózgu i umiejętności społecznych młodych ludzi. WHO badało aktywność dzieci w 146 krajach od 2001 do 2016 roku i właśnie […]

Co czwarty mężczyzna i co trzecia kobieta na świecie nie ćwiczy wystarczająco dużo by uchronić się przed powszechnymi chorobami. Przynajmniej 150 minut średnio intensywnych ćwiczeń lub 75 minut wysiłkowego treningu każdego tygodnia – to poziom rekomendowany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Ci z was, którzy nie wyrabiają takiej normy ryzykują większym zapadnięciem na cukrzycę typu […]

W XXI wieku prędkość stała się Bogiem, a czas szatanem. Niemal wszyscy chorujemy na niecierpliwość. I nie ma od tego ucieczki Niektóre restauracje McDonald’s oferują lunch w ciągu 90 sekund. Wizyta lekarska trwa średnio osiem minut. Politycy odpowiadają na pytania zazwyczaj w osiem sekund, bez względu na stopień złożoności zagadnienia. Bufet „Jedz do syta” w […]