W latach 2015–2019 około 2500 Islandczyków uczestniczyło w dwóch dużych eksperymentach, które miały sprawdzić, jak krótszy tydzień pracy wpłynie na ich wydajność. Teraz opublikowano raport z badań. Eksperyment okazał się wielkim sukcesem. Główny wniosek płynący z badań mówi, że skrócenie 40-godzinnego tygodnia pracy do 35 lub 36 godzin nie doprowadziło do spadku wydajności pracowników ani […]

Nowa kultura pracy wymaga nieustannego wzrostu wydajności. Jedną z najbardziej poszukiwanych cech u pracowników jest umiejętność działania na najwyższych obrotach mimo stresu. Nic dziwnego, że wielu ludziom praca jawi się jako wyniszczająca siła, a cała sfera życia poza nią ma służyć regeneracji. By osiągnąć równowagę, trzeba by więc albo porzucić pracę, albo pracować jak najmniej. […]

Przeanalizowanie swoich codziennych nawyków i rytuałów, chwila refleksji nad higieną pracy, balansem praca-życie osobiste, pomoże ci odpocząć od nadmiaru bodźców. Przyjrzyj się swoim codziennym rytuałom i nawykom. Sprawdź, jak wpływają na twoje zarządzanie czasem oraz samopoczucie. 1. Od czego zaczynasz dzień? Np. co robisz, kiedy jesz rano śniadanie albo jadąc do pracy? Czytasz poranne wiadomości? […]

Mamy jedno życie i nie da się skutecznie funkcjonować, rozdzielając oba światy grubą kreską. Ania siedzi na cotygodniowym spotkaniu statusowym ważnego projektu. Słucha prowadzącego bez uwagi, co chwila nerwowo zerkając na telefon. Jest właśnie w trakcie rozwodu i ostrego konfliktu z mężem, który bombarduje ją obraźliwymi SMS-ami. Paweł uczestniczy w spotkaniu operacyjnym swojego zespołu, ale jest […]

…czyli dlaczego warto zadbać o work-life balance w Ligurii. Wychodzisz do pracy gdy jest ciemno. Wracasz z pracy, znów jest ciemno. Brakuje Ci słońca. Wpadasz w depresyjny nastrój, choć zarzekałeś się – Drogi Czytelniku – tysiące razy, że pogoda wcale nie ma wpływu na Twoje życie. Chcesz się poruszać, wyjść na spacer, poćwiczyć na świeżym […]