Przestawianie zegarków jest nie tylko uciążliwe. Ma też zły wpływ na zdrowie, czego dowodzą badania. Uczony apeluje, by w końcu zrezygnować ze zmiany czasu. Znów, jak co roku, w ostatnią sobotę października zmienimy czas na zimowy. Rano będzie robić się o godzinę jaśniej, ale wieczorem zmierzch nastanie godzinę wcześniej. Z pozoru to niewielka zmiana. Jednak […]

Badacze z Cambridge zidentyfikowali nieznany dotychczas mechanizm komórkowy, który pomaga sercu synchronizować się z rytmem dobowym całego organizmu. Odkrycie może pomóc w ustaleniu, dlaczego niektórzy z nas są bardziej narażeni na choroby serca. Na https://www.focus.pl/artykul/wewnetrzny-zegar-wplywa-na-emocje-zdrowie-i-osobowosc organizmu składa się szereg procesów, które pomagają regulować działanie poszczególnych układów i dostosowywać ich funkcjonowanie do pory dnia lub nocy. […]

Świat bardziej sprzyja rannym ptaszkom, niż nocnym markom – sugeruje nowe badanie. Osoby bardziej aktywne w drugiej połowie dnia i nocą częściej zapadają na depresję, doświadczają stanów lękowych i spadków samopoczucia. „Skowronki” rzadziej borykają się z tego typu problemami. Dlaczego tak się dzieje? Pomiędzyhttps://www.focus.pl/artykul/chcemy-by-sowistnieje ogromna przepaść, w której mieszczą się wszystkie pozostałe, mniej skrajne chronotypy, […]

Naukowcy od dawna wiedzą, że istnieje związek między wysypianiem się a depresją. Z najnowszych badań wynika, że wcześniejsze wstawanie zmniejsza ryzyko jej wystąpienia. Chorzy na depresję, czyli chorobę afektywną jednobiegunową często cierpią na zaburzenia rytmu dobowego. Są senni w ciągu dnia, w nocy przeciwnie, cierpią na bezsenność. Anegdotyczne dowody wskazują też, że znaczną, acz przejściową […]

Spali w namiotach, ale nie wiedząc która, jest godzina, musieli korzystać z wewnętrznego zegara biologicznego. On wyznaczał rytm odpoczynku i posiłków. Wodę czerpali ze studni 44 metry pod ziemią. Sami musieli przygotowywać swoje posiłki korzystając jedynie ze sprzętu biwakowego. W ramach projektu Deep Time w kompleksie grot Lombrives w Ariege, w południowo-zachodniej Francji ochotnicy siedzieli […]

Od twojego wewnętrznego zegara zależy nie tylko to, czy zrywasz się z łóżka skoro świt, czy wolisz dłużej poleżeć, ale także samopoczucie, emocje, zdrowie, a nawet to, kiedy kłamiesz i flirtujesz! Sprawdź, czy jesteś sową, czy skorwonkiem Można to ocenić na podstawie typowych godzin snu w dni wolne, gdy możemy samodzielnie zadecydować, kiedy idziemy spać, a rano […]

Tegoroczną nagrodę Nobla należy traktować jak przypomnienie o tym, byśmy dbali o swój rytm dobowy. Osoby prowadzące nieregularny tryb życia częściej cierpią na otyłość, zaburzenia koncentracji i odporności – z chorobą nowotworową włącznie. Nagrody Nobla od dawna są przyznawane przede wszystkim za odkrycia, których dokonano wiele dziesięcioleci wcześniej. Nie inaczej było w tym roku – […]