Ludzie są jedynymi istotami słuchającymi muzyki. Ewolucja zamieniła ją w użyteczne narzędzie: dla mózgu muzyka jest tym, czym sport dla ciała. Zwykle ci, którzy przeżyją porażenie piorunem, noszą w sobie traumę przez resztę życia. Ale nie Robert Cicoria, chirurg ortopeda spod Nowego Jorku i jednocześnie pacjent Olivera Sacksa, słynnego neurologa i popularyzatora nauki. Cicoria przez […]

Dieta doktor Beck to chyba jedyna dieta, która wystrzega się jakichkolwiek jadłospisów. “To czy grubi się odchudzą, zależy od tego, czy nauczą się myśleć inaczej” – twierdzi autorka. Jej autorką jest znana psychokognitywistka, która uważa, że to, czy grubi się odchudzą, zależy od tego, czy nauczą się myśleć inaczej. Jak ludzie szczupli. To dlatego jej […]

Jak działa nasz układ nagrody i dlaczego wieczorna medytacja jest najlepszym ćwiczeniem na poprawę samopoczucia? Nauka wie o naszym szczęściu całkiem sporo. Ta cholerna rodzynka doprowadziła mnie do szału po kilku minutach. Najpierw patrzyłam na nią, analizując każdy fałd na jej skórce, potem wzięłam ją w dwa palce, obejrzałam jeszcze dokładniej i powąchałam, na koniec […]

Gdyby Adam i Ewa znali test pianki marshmallow, historia ludzkości mogłaby się potoczyć trochę inaczej. Niestety, autor testu Walter Mischel wpadł na ten pomysł dopiero w latach 60. XX wieku, a niektóre długofalowe skutki pierwszych testów pianki są analizowane do dziś. To jedno z najważniejszych badań w historii psychologii – nie tylko dziecięcej, ale też tej badającej motywację. Mischel, wtedy […]

Badanie małych dzieci jest jeszcze trudniejsze niż szczurów czy gołębi, które przynajmniej przemierzają labirynty albo dziobią dźwignie – mówi prof. Paul Bloom, autor książki „To tylko dzieci”. Focus: Psycholog rozwojowy  John Flavell powiedział kiedyś,  że oddałby wszystkie swoje stopnie i tytuły naukowe w zamian za możliwość spędzenia pięciu minut w głowie dwulatka. Pan pisze w […]

Warto poznać siebie na tyle, by wiedzieć, w jakich okolicznościach trudno nam wytrwać w samodyscyplinie. Jeśli czekoladoholika chcemy zmienić w sałatożercę, to lepiej to robić stopniowo – mówi Magda Jagielska z Uniwersytetu SWPS i UW, badająca to, jak emocje wpływają na samodyscyplinę. Milena Rachid-Chehab: Czy silną wolę mamy zapisaną w genach, czy trzeba się jej nauczyć? Magda Jagielska: Są […]

Czy jako dziecko potrafiłeś powstrzymać się od rzucenia się na słodycze? Od tego zależy, czy potem odniesiesz sukcesy w pracy, będziesz szczupły i otoczony gronem przyjaciół – wynika z badań Waltera Mischela, psychologa ze Stanford University. Focus: Pana badania nad samokontrolą to dziś jeden z filarów psychologii. Ale kiedy w latach 60. XX w. po […]

Pomyśl sobie, że zarządzasz firmą, której jesteś dyrektorem generalnym. Zatrudnia ona tylko jednego pracownika i w ofercie ma tylko jeden produkt: jesteś nim ty sam. Mimo że Renata Ropska,  wykładowca w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej i właścicielka Nike PR, zajmuje się tematem od kilku lat, to zlecenie było zaskoczeniem nawet dla niej. Pewna prywatna szkoła zatrudniła ją do […]

Kto powiedział, że sesje coachingowe muszą być śmiertelnie poważne? Grając w gry, możemy nie tylko dobrze się bawić, ale też bezboleśnie uczyć się na błędach. Przez chwilę zastanawiam się, czy to na pewno sesja coachingowa, czy może stawianie tarota? Mamy rozmawiać o mojej prokrastynacji, czyli patologicznej skłonności do przekładania wszystkiego i działania na ostatnią chwilę. […]