Powodzie na przemian z pożarami w Australii, topniejące lodowce, huragany i coraz bardziej zanieczyszczone powietrze. Zmiany klimatyczne na Ziemi zachodzącą wokół nas coraz szybciej, a o ich skutkach naukowcy ostrzegają od lat. Również producenci seriali i filmów coraz częściej próbują nam przedstawić wizję katastrofy klimatycznej w niedalekiej przyszłości, jak choćby twórcy australijskiej produkcji „The Commons”. […]

Sprawa psychopaty, który oskórował swoją ofiarę, to przypominająca „Milczenie owiec” autentyczna historia z Krakowa. Nad Krakowem zapadał już mrok. Była środa, 6 stycznia. Około godziny 16.00 Mieczysław M., kapitan statku rzecznego typu Łoś, służącego do transportu kruszywa, zauważył, że jednostka traci moc. Nie było to coś nadzwyczajnego, bo w turbinę silnika co rusz wkręcały się […]

Pamiętacie jeszcze szkolne czasy, kiedy, żeby zdać do następnej klasy, trzeba było wkuwać na pamięć arcy nudne fakty i suche daty z historii Polski? Większość z nas funkcjonowała na zasadzie “ZZZ” – zakuć, zaliczyć i zapomnieć. Pomyśleć tylko, co by było, gdyby ktoś potrafił nam to wszystko przedstawić w taki sposób, że zostałoby z nami […]

Dwutygodniowa przerwa w rozgrywkach Premier League sprawiła, że na najbliższy weekend wielu fanów czeka z utęsknieniem. Trzeba przyznać, że terminarz rozpieści kibiców, ponieważ w sobotę Arsenal zagra z Liverpoolem, a także Manchester City zmierzy się z Leicester. Kto wyjdzie obronną ręką z pojedynku lidera z trzecim zespołem tabeli? Leicester Lisy prowadzone przez Brendana Rodgersa w […]

Wartości – idea, abstrakcyjne pojęcie, wyrażające coś, co jest pożądane i co wpływa na wybór sposobów środków i celów działania. Kiedy pytamy kogoś, o to jakie wartości są dla niego ważne, po krótkiej chwili namysłu właściwie każdy jest w stanie wymienić kilka, którymi kieruje się w życiu i uznaje je za istotne. Rodzina, prawda, uczciwość, […]

Doceń siłę wyobraźni i wizualizacji. Gdybyś przygotowywał się właśnie do wygłoszenia referatu na temat wizualizacji przed dużą grupą, wyobrażając sobie jednocześnie, że paraliżuje cię trema, a słuchacze ziewają z nudów, już teraz odczułbyś lęk, stres i miał poczucie porażki. To z kolei sprawiłoby, że twój organizm i twoja psychika nastawiłyby się na konkretny stan, w […]

Odczytywanie mowy ciała mężczyzny to twardy orzech do zgryzienia. Panowie są o wiele bardziej skryci, rzadziej pokazują emocje i dość oszczędnie gestykulują. Każdy mężczyzna wysyła jednak pewne sygnały, które w sposób jednoznaczny świadczą o jego zainteresowaniu. Jak odczytywać różne gesty mężczyzn? Jakie może być ich znaczenie? Mowa ciała mężczyzny – oczy i ich okolice Mowa […]

Byłam z nią kiedy zakochiwali się w niej chłopcy. Byłam kiedy łamali jej serca. Byłam kiedy ona łamała im. Byłam też wtedy, kiedy złamała moje. Ta historia jest dość powszechna – dzieje się nawet teraz, kiedy to czytacie, bo gdzieś ktoś jest koleżanką kogoś, na kogo wszyscy patrzą. Znam wiele takich właśnie „koleżanek najładniejszej dziewczyny […]

Haczyk a właściwie kilka, są poniżej. Wiszą na nas jeden po drugim. I pytanie za milion aż się prosi: jak ten mechanizm wykształcony wspaniale i soczyście przez lata rozbroić? My w ogóle jako społeczeństwo lubimy tych zaradnych, samodzielnych, niezależnych. Lubimy tę zaradność ubierać w słowa pięknie pozytywne: nie martwcie się, ja to ogarnę, zajmę się, […]

Siadasz, nalewasz do dwóch filiżanek, bo to jednak Bóg, więc kubek to tak nie wypada. Nalewasz elegancko bez rozlanej kropeleczki, potem pytasz czy z mlekiem, czy słodzi. No a potem to siadasz obok i niewinnie zaczynasz: – Wiesz co Bogu ty, szczerze ci powiem, że czasem to trudno się z tobą żyje… – A to […]

Z nowego badania wynika, iż istnieją ukryte symptomy nadchodzącego rozstania – wygląda na to, że partnerzy zaczynają używać innego języka nawet na 3 miesiące przed podjęciem tej decyzji. Jest to pierwsze badanie, w którym sprawdzono, czy dane języka naturalnego mogą być w stanie przewidzieć rozstanie i jak długo trwają zmiany we wzorcach językowych ludzi. Pojedyncze […]

Jedne z dwóch najbardziej dominujących „strategii” radzenia sobie z emocjami w naszej kulturze, to z moich obserwacji umartwianie się lub zamiatanie pod dywan. Mój pierwszy pies nazywał się Azor. Nazwaliśmy go tak, ponieważ jako mały chłopiec, tak właśnie na niego wołałem i było to chyba jedyne psie imię jakie wtedy znałem. W zasadzie to nawet […]

Poczucie szczęścia, odporność na niepowodzenia, niższy poziom stresu i lęku, motywacja do działania i niesienia pomocy innym. To wszystko możesz mieć. Wystarczy jedno małe słowo.   Kiedyś w Izraelu rozmawiałam z rabinem. Opowiadałam mu o swoich celach, tych które  realizowałam i tych, które zamierzam zrealizować. Spojrzał na mnie i zaczął się śmiać: „Czy ty widzisz […]

Szukasz plastra na rozczarowanie? Zadbaj o siebie. Nie tak się umawialiśmy! Chciałoby się tupnąć nogą i odzyskać swoją należność, prawda? Partner zdradził, chociaż miał kochać po grób, przyjaciel w ostatniej chwili odwołał spotkanie (akurat teraz?!), szef rozlicza z nierealnych celów. Ludzie zawodzą, a my nie mamy wpływu (a przynajmniej niewielki) na to, że zachowują się […]

Inteligencja emocjonalna ma olbrzymi wpływ na nasze życie osobiste i zawodowe. Wiele ułatwia i podnosi jakość życia. Dobra wiadomość jest taka, że inteligencja emocjonalna jest cechą plastyczną i możliwą do wytrenowania. Znajomość swoich emocji Nowoczesna psychologia często operuje pojęciem inteligencji emocjonalnej. Termin ten został stworzony i spopularyzowany przez amerykańskiego psychologa Daniela Golemana. Oznacza indywidualny zakres […]

Duńczycy są ponoć najszczęśliwsi na świecie, bo mają swoje „hygge”. Słowo to oznacza przytulność, wspólne spędzanie czasu, no i picie grzanego wina. Na szczęście Duńczycy nie są aż tacy wyjątkowi! 1. Hakuna matata (Kenia, Tanzania) – nie martw się, wszystko będzie dobrze. Afrykańczycy mają setki wyrażeń, które mają cię pocieszyć, podnieść na duchu, uspokoić” – […]

Uważność można ćwiczyć wszędzie: w autobusie, za biurkiem i w wannie. Niepotrzebny jest do tego ani scenariusz, ani specjalne narzędzia. Tym, którzy szukają do takich ćwiczeń inspiracji, podrzucamy kilka pomysłów. Nasze zmysły – podobnie jak pamięć, kreatywność i zdolność do analizy – to narzędzia, które działają, gdy zasilamy je uwagą. Znajdujemy, gdy szukamy. Nasłuchujemy, by […]

Sprawdź jak (nie) mówić, by inni nas słuchali i rozumieli. „To musi być ciekawe, słyszeć od kilku osób tę samą historię” – powiedziałam kiedyś do znajomego coacha, który pracował z sześcioma skłóconymi ze sobą menedżerami pewnej korporacji. „Zdecydowanie! Ich wersje wydarzeń są czasem zupełnie różne – zauważają i skupiają się właściwie tylko na tym, co […]

Jeśli mamy kłopot z osiąganiem celów, trzeba dobrze przyjrzeć się sobie i temu, co nas motywuje do działania. Samo zrobienie planu nie zaszkodzi, ale i nie pomoże. Ile razy przylepiałeś zdjęcie na lodówce mające przypominać ci o odchudzaniu? Jak często kupowałeś karnet na siłownię, którego nigdy nie wykorzystałeś? Dlaczego praca cię nie cieszy? Dlaczego nie […]

Konfliktem da się zarządzać: warto go postrzegać jako szansę i nauczyć się odpowiedniej komunikacji. W języku chińskim słowo ”konflikt” zapisuje się za pomocą dwóch symboli – jeden znaczy „zagrożenie”, a drugi – „możliwości”. To doskonale odzwierciedla naturę konfliktu i nasz wpływ na jego przebieg. Z jednej strony konflikt może doprowadzić do destrukcyjnych skutków, gdy będziemy […]

Decydują o jakości naszego życia. Choć są spychane na drugi plan przez kult rozumu i intelektu, mają wpływ właściwie na wszystko. Z jednej strony mogą uratować nam życie, ale z drugiej – wpędzić w duże kłopoty. Pomocne i kłopotliwe Dzięki emocjom nabieramy sił do działania, zdobywania celów i spełniania marzeń, jednak zdarza się, że pod […]

Zmiany klimatyczne i wyczerpujące się zasoby naturalne to problem globalny, jednak każdy z nas ma wpływ na poprawę kondycji środowiska. Wystarczy nieco zmienić codzienne nawyki, aby zredukować emisję gazów cieplarnianych do atmosfery i ograniczyć ślad węglowy. Rób świadome zakupy i ogranicz ślad węglowy Nasze codzienne wybory żywieniowe mają duży wpływ na zmiany środowiskowe i emisję […]

O tej sprawie było głośno na całym świecie – w 1974 roku DeFeo zamordował swoich rodziców i czwórkę rodzeństwa. Jego czyn stał się kanwą dla wielu horrorów i książek, a on sam trafił do więzienia w stanie Nowy Jork. Morderca zmarł za kratami w miniony piątek, w wieku 69 lat, a przyczynę zgonu ustali autopsja. […]

Złożone problemy, wielowątkowe plany, zmiany, spory… Jak znaleźć optymalne rozwiązanie, które każdy uzna za swoje? Potrzebny może być facylitator! Ktoś, kto jak dobry ogrodnik doradzi co przesadzić, co przyciąć, a co wystawić na słońce. Facylitacja być może wydaje się trudnym słowem, ale oznacza coś dokładnie przeciwnego. Chodzi bowiem o ułatwianie, usprawnianie spraw lub projektów, które […]