Naukowcy z Uniwersytetu Paryskiego przeprowadzili eksperyment, który udowodnił, że drzemki mocy popularyzowane m.in. przez Salvadora Dalego i Thomasa Edisona rzeczywiście mogą wzmacniać kreatywność. Na czym polega ich sekret? Dali miał zwyczaj ucinać sobie krótką drzemkę, siedząc na krześle i trzymając w dłoni metalowy klucz. Gdy zasypiał, klucz wpadał do stojącej na podłodze misy, a głośny […]

Nowe badanie łączy drzemanie w ciągu dnia z lepszą sprawnością umysłową – osoby, które robią to regularnie wykazują lepszą świadomość lokacyjną i płynność wypowiedzi oraz cieszą się lepszą pamięcią roboczą w porównaniu z tymi, które nie mają czasu na taki relaks. W badaniu, które opublikowano na platformie naukowej BMJ Journals wzięło udział 2214 mieszkańców Chin […]

Rząd Stanów Zjednoczonych twardo trzyma się opinii, że spanie w pracy w przypadku pracowników federalnych jest niedopuszczalne i nie powinno mieć miejsca, podczas gdy naukowcy mają zupełnie odmienne zdanie na ten temat. Kto ma rację? Temat spania w pracy w przypadku pracowników rządowych przez długi czas był ignorowany – wprawdzie żadne przepisy oficjalnie tego nie […]

Piętnastominutowy sen w ciągu dnia zwiększa naszą produktywność o 35 proc., kreatywność o 40 proc. , a umiejętność podejmowania decyzji aż o 50 proc. Gdy Iwona Demidowicz-Wawrzyniuk, master coach i dyrektorka Centrum Szkoleń w ING Banku Śląskim czuje, że jest naprawdę zmęczona i musi zregenerować się przed kolejnym spotkaniem, podchodzi w biurze do przeszklonej ściany, […]

Znacie to uczucie, kiedy na ułamek sekundy opadają powieki podczas jakiejś jednostajnej czynności? Na przykład czekając na włączenie się komputera czy prowadząc auto po długiej i pustej prostej? Właśnie mogliście doświadczyć mikrodrzemki mózgu. O fenomenie pisze blogerka związana z redakcją Discover Magazine, Megan Schmidt. Opisuje proces, podczas którego pewne kluczowe funkcje mózgu są na chwilkę […]

Uprzedzasz budzik, budzisz się minutę albo dwie wcześniej, zanim zacznie dzwonić… Jak to możliwe? Odpowiedź znajdziesz w książce „Dzień z życia twojego ciała”, której fragment prezentujemy w tym artykule. Niektórzy ludzie twierdzą, że budzą ich subtelne bodźce słuchowe. Te charakterystyczne dźwięki wczesnego poranka, takie jak początek ruchu na autostradzie, przejazd samochodu dostawczego czy nawet ciche […]