Bądź swoim sprzymierzeńcem, wspieraj się i pozwalaj sobie na błędy. Przygotowaliśmy kilka podpowiedzi, jak wzmocnić samoakceptację. Walcząc z kompleksami, warto zadbać o akceptację siebie. To nie zna czy, że musisz być sobą  zachwycony. Terapeuta Nathaniel Branden w książce „6 filarów poczucia własnej wartości” określił ją tak: „Akceptować siebie to być po swojej stronie, być swoim […]

Brać się z nimi za bary, odpuścić sobie czy próbować się z nimi zaprzyjaźnić? Kiedy czytam wywiady z aktorami, zaskakuje mnie, jak wielu z nich w młodości było nieśmiałych. Być nieśmiałym i zdawać do szkoły aktorskiej – to się wydaje szaleństwem. Niektórzy mówią jednak, że zrobili to, by pokonać nieśmiałość, inni, że gdy zaczynali grać, […]

Piękne modelki w magazynach dla pań i panów mają negatywny wpływ na samoocenę nie tylko przedstawicielek płci pięknej, lecz również mężczyzn.      Wydawałoby się, że mężczyźni – amatorzy pięknych kobiecych ciał – z oglądania zdjęć w czasopismach powinni czerpać wyłącznie przyjemność. Tymczasem przedstawiciele płci brzydkiej „czytający” modne magazyny dla panów mają o wiele większe […]

Opowiadając dowcipy o innych narodach – także o Polakach – Niemcy już od lat poprawiają sobie samopoczucie. I choć zapotrzebowanie na owe żarty systematycznie spada, to jednak co jakiś czas odradza się z niewyobrażalną siłą W tym samym czasie, gdy cała Polska emocjonowała się „aferą ziemniaczaną”, czyli polityczno-dyplomatycznymi następstwami karykatury w niemieckiej gazecie „Die Tageszeitung”, […]

Powszechnie panujące przekonanie, że hitlerowskie Niemcy bomby atomowej nie miały, wcale nie musi być prawdziwe. MIEJSCE: Włodarz, Rzeczka k. Walimia, Osówka (Góry Sowie)DOJAZD: Z Wałbrzycha drogą 381 do Jedliny Zdrój, potem w lewo drogą 383 do WalimiaWAŻNE: Udostępnione są jedynie powyższe 3 ze wszystkich sześciu znanych kompleksów Co tam miało powstać? Czy kwatera Hitlera? Jeżeli […]