Sen jest często niedoceniany, a przecież niezbędny do tego, żebyśmy dobrze funkcjonowali. Odgrywa też znaczącą rolę w dbałości o naszą odporność psychiczną. Warto o niego zadbać. Dawno temu, na Dzikim Zachodzie obwoźni sprzedawcy oferujący cudowne specyfiki nie należeli do rzadkości. Ich preparaty miały odmładzać, poprawiać nastrój i witalność, więc były niemalże jak złota rybka, która […]

Wiele osób twierdzi, że pełnia Księżyca utrudnia im zasypiania, sprowadza zaburzenia snu lub nawet powoduje bezsenność. Z badań prowadzonych przez wiele lat w Szwecji wynika niezbicie, że księżycowy blask ma wpływ na nasz sen. Może skrócić go o 20 minut. Wielu z nas uważa, że jasny Księżyc za oknem pogarsza nasz sen. Inni w ogóle […]

Badacze wiedzą, dlaczego wyczekiwane wolne – czy to weekend, czy urlop – wydają się mijać w okamgnieniu. Ale z ich badań wynika też, jak temu wrażeniu można zapobiec. Wszyscy wiemy, że czas – przynajmniej w naszym odczuciu – nie płynie równomiernie. Mniej przyjemne i monotonne zajęcia nam się dłużą, przyjemne wydają się kończyć zbyt szybko. […]

Tęsknicie za wakacjami? Ja tęsknię, ale jest kilka rzeczy, za którymi nie tęsknię wcale. Które trochę mnie śmieszą, a niektóre trochę doprowadzają do szewskiej pasji… No może już nie do szewskiej, bo na starość człowiek robi się trochę bardziej spokojny. Ale przyznam, że czasami żyłka na czole pulsuje, oddech się skraca i przyspiesza, a mięśnie […]

Upragniony, wyczekany, wysiedziany godzinami w open space’ie – urlop. Gdy nadchodzi, okazuje się utrapieniem. Dlaczego nie umiemy się z niego cieszyć? Rozpoznaliśmy 5 najczęstszych wrogów udanych wakacji. Wróg nr 1: wygórowane oczekiwania Miała być scena jak z reklamy. Wszyscy uśmiechnięci, opaleni, trzymają się za ręce. Dziecko beztrosko skacze przez kałużę. Jaką kałużę? Przecież pogoda też […]

Jak zaprojektować sobie idealny urlop i przy okazji poprawić sobie samopoczucie dużą ilością polubień pod zdjęciami lub filmikami? Mamy dla was krótki (i dosyć ironiczny) poradnik jak stworzyć idealne wakacje z samym sobą na pierwszym planie – w końcu co może być lepszego w czasach mediów społecznościowych? 1. Wszystko jest osobiste  Zdjęcia – tak, ale […]

Nasi przodkowie prawdopodobnie spali zaledwie 6,5 godziny na dobę – twierdzą naukowcy z USA. Kuszące może być stwierdzenie, że ludzie dziś nie dosypiają, mieszkając w dobrze oświetlonych domach, wśród telewizyjnej poświaty, dzwonków komórek i intensywnie eksploatowanych ekspresów do kawy. Nowe badania opublikowane w magazynie Current Biology wskazują jednak, że plemiona myśliwych i zbieraczy z różnych miejsc na Ziemi, które […]

Choć większość z nas śpi zazwyczaj wystarczająco długo, to aż 2/3 Polaków cierpi na różnego rodzaju zaburzenia snu, a ponad połowa często odczuwa w ciągu dnia znużenie i senność – wskazują badania przeprowadzone przez TNS na zlecenie marki Dormeo Polska. Problem leży zatem nie w ilości, a w jakości naszego snu. W głównej mierze wpływa […]

Tylko co czwarty Polak śpi codziennie w tradycyjnym łóżku z materacem. I choć przesypiamy prawie 1/3 naszego życia to do sfery snu i jego jakości przywiązujemy bardzo małą wagę. Sen jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasz dzień i dobry humor. Po źle przespanej nocy nasze samopoczucie pogarsza się, mamy problemy z pamięcią i […]

No Name to miejsce wyjątkowe, inne niż wszystkie. To niezwykłe połączenie czterogwiazdkowego, luksusowego hotelu i SPA. Pobyt w No Name Luxury Hotel & SPA przede wszystkim uwalnia ciało od napięć i stresu, przez co wyglądamy i czujemy się pięknie! Każdy z nas lubi czuć potraktowany w indywidualny sposób, zwłaszcza w miejscu, które kojarzy nam się […]