Nierozładowane emocje kumulują się w ciele i mogą być przyczyną wielu chorób. Odpowiednio zarządzane przyspieszają nasz rozwój i dodają energii. Jak nauczyć się je przeżywać – podpowiada Jolanta Olszewska, psychoterapeutka. Karolina Kopocz: Czym są emocje? Jolanta Olszewska, Psychoterapeutka i mediatorka. Zajmuje się zagadnieniami związanymi z rozwojem kompetencji menedżerskich, zachowaniem równowagi między życiem zawodowym i prywatnym, […]

Światowe korporacje fundują swoim pracownikom warsztaty z oddychania. W pracy myślisz o domu, wieczorem zaś nie potrafisz zasnąć, bo myślisz o pracy. Przez pół roku każdą złotówkę odkładasz na wymarzone wakacje, a kiedy już na nie wyjedziesz, odpowiadasz na służbowe maile. Twój umysł ma tendencję do ciągłego skakania między przyszłością a przeszłością. Czy zdarzyło ci […]

Za co się płaci pracownikowi umysłowemu? Za umiejętności, ale przede wszystkim za branie odpowiedzialności za to, w co się angażuje – mówi Marcin Kwieciński, konsultant produktywności. Dowiedz się jak ogarnąć chaos wokół siebie i poznaj 8 porad dla zapracowanych! Karolina Kopocz: Pracowałam w dużym wydawnictwie. Zdarzały się takie dni, gdy w tym samym czasie poprawiałam […]

Kiedy łkamy przy obieraniu cebuli, nasze łzy są po prostu słone. Kiedy płaczemy ze smutku, żalu i wściekłości, oczyszczamy organizm – łzy zawierają wówczas więcej toksyn i białek – opowiada Katarzyna Tarmas, autorka książki „Łzy czyste, rzęsiste. Płacz polskich polityków” Karolina Kopocz: Należysz do osób płaczliwych? Katarzyna Tarmas: Nie. Płaczę bardzo rzadko. Ostatnio kiedy musiałam […]