Osoby, które trenują, by rozbudować mięśnie, często zastanawiają się, jaka jest najlepsza pora na przyjęcie białka – rano czy wieczorem, przed czy po treningu? Który posiłek powinien zawierać dużo https://www.focus.pl/artykul/6-bialkowych-mitow? Odpowiedź wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Waseda. Ich wyniki opublikowało czasopismo naukowe „Cell Reports”. Kiedy przyjmować białko? Najlepiej rano – radzą naukowcy Z wcześniejszych […]