Zen uczy, jak w dzisiejszych czasach praktykować życie pełne buddyjskiej mądrości – bez gonitwy, napięcia i ciągłej walki. Wariactwo? Wiele lat temu podczas warsztatów dobrego życia w Londynie poznałam Alice. Pro wadziła jeden z wykładów. Burza rudych loków, szeroki uśmiech i przepiękne lniane wdzianko. Zapamiętałam też, że zdziwiła mnie jej wizytówka, na której było napisane: […]

Trening duchowy „ma paradoksalny efekt w postaci wzmacniania poczucia wyższości” – takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez holenderskich naukowców. Analiza, która objęła prawie 4000 osób, pokazuje że medytacja i techniki mindfulness połączone są z narcyzmem i poczuciem „duchowej wyższości”. Nowe badanie wykazało, że formy „duchowego treningu” i „poszukiwanie oświecenia” mogą wzmocnić poczucie wyższości poprzez […]

Nie możesz rozkazać nękającym cię myślom, żeby zostawiły cię w spokoju. Im bardziej im każesz, tym mocniejsze powrócą. Zamiast tego poczuj siebie i swoje otoczenie – mówi dr Vimokkha, mistrz medytacji buddyjskiej. Marcin Fabjański: Pierwszy raz z medytacją zetknąłem się w czasach nauki w szkole podstawowej na filmie „Wej­ście smoka” z Bruce’em Lee. Ten dzielny […]

Zgodnie z zen czas wartościowy to czas spędzony w pełnej świadomości (nawet jeśli ma to oznaczać bezczynne siedzenie w pustym pokoju). By żyć w zgodzie z zen, warto podążać za kilkoma prostymi zasadami. Mówią o nich Thich Nhat Hanh, Alan Watts i Charlotte Joko: 1. Naucz się robić jedną rzecz naraz Tak w sztuce, jak […]

Zdrowe poczucie własnej wartości można budować tylko w relacjach z innymi, a nie jak czyni wielu szefów w korporacjach budując i fortyfikując silne ego. Nie szukałem wyników takich badań. Wiedziałem, że prędzej czy później wypłyną w polu mojej uwagi i potwierdzą, że stoicka oraz buddyjska szkoła filozofii miały rację, twierdząc, że zdrowe poczucie wartości można […]

Zdobywanie największych nawet celów bez rozwoju ducha jest jedną wielką iluzją. Miałem w życiu dużo wspólnego ze sztuką osiągania celów. Parę rzeczy zrobiłem pierwszy na świecie, niektóre jako pierwszy Polak, w dodatku ich sceną były miejsca ekstremalne. Najważniejsza była dla mnie droga, ale liczyło się też to, by dotrzeć tam, gdzie zamierzałem. Na podstawie tych […]

Tybet to nie tylko kraina pokojowo nastawionych mnichów. Tybetańczycy także łupili i wyrzynali sąsiadów. Również Chińczyków Wszystko zaczęło się tak: z nieba po jedwabnym sznurze zstąpił na ziemię pierwszy władca Tybetu. Na szczycie świętej góry Yarlha Shampo (6636 m n.p.m.) powitało go dwunastu przywódców największych rodów i na własnych barkach zniosło do żyznej doliny Yarlung. […]

Żadna religia nie rozwija się w próżni. Tak jak chrześcijaństwo czerpało kiedyś z symboliki pogańskiej, tak dziś jest twórczo przetwarzane przez wyznawców rozmaitych kultów i ideologii W czasie burzowej nocy w Bois Caiman na Haiti kapłani kultu wodu (myląco nazywanego u nas voodoo, kojarzącego się z czarną magią) przeprowadzili 14 sierpnia 1791 r. sekretną ceremonię, […]

Jednym zajmowało to trzy lata, innym nawet osiem. Najpierw się głodzili, a potem systematycznie truli. Dziś, żywcem zmumifikowani, przynoszą zdrowie i siłę Zza chmury dymu z kadzideł wyłania się siedząca postać. Jej delikatne dłonie leżą na kolanach, ułożonych w pozycji kwiatu lotosu. Bez względu na upały, mrozy czy wilgoć mężczyzna siedzi w bezruchu. Nazywa się […]