Wykorzystanie części czasu wolnego na produktywne czynności może poprawiać samopoczucie, twierdzą psychologowie. Zbadali to eksperymentalnie. Im więcej mamy https://www.focus.pl/artykul/jak-znalezc-czas-na-to-co-najwazniejsze, tym lepsze samopoczucie – to wydaje się oczywiste. Jednak ta zasada sprawdza się tylko do pewnej granicy. Za dużo wolnego może także wywierać na nas niekorzystny wpływ – wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie naukowym „Journal […]

Wewnętrzny spokój nie pojawi się automatycznie, kiedy tylko zrobimy sobie przerwę w pracy. Przyjdzie stopniowo i na tyle, na ile się pozbędziemy nerwowych przyzwyczajeń. Ile czasu człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia, wody, snu i internetu? Infografika opublikowana przez portal Demilked.com okazała się, przynajmniej w części, zaskakująca. Bez jedzenia człowiek przeżyje maksymalnie miesiąc, bez […]

Piszą i szkolą, ale mogliby pisać i szkolić więcej. Tymczasem wolą zostawiać sobie niezaplanowany czas na czytanie książek i oglądanie filmów. Nie poradników, dających łatwe odpowiedzi, ale powieści i filmów, które czasami zostawiają z pytaniami. Czego w nich szukają i co znajdują? Natalia de Barbaro: Rozmawiamy o tym, dlaczego poświęcamy czas na coś, co może […]

Oto 7 sposobów na sprytniejsze wypełnianie obowiązków, które pozwoli więcej nie odkładać na później tego, na co zazwyczaj brakuje nam czasu. Urodził się w 1977 roku i osiągnął już to, na co niektórzy pracują całe swoje życie. Doradzał ponad trzydziestu rekordzistom świata w sporcie zawodowym i olimpijskim. Był analitykiem i aktywistą organizacji zajmujących się problemem […]

Najnowsze badania mówią wyraźnie: 8-godzinny dzień pracy umysłowej to przeżytek, a przeciętny człowiek jest w stanie skupić się na pracy średnio przez niecałe cztery godziny dziennie. Co więc robimy przez pozostałą połowę dnia w pracy i jak możemy poprawić swoją produktywność? Praca (na akord) czyni (po)wolnym Nie da się ukryć, że, mimo systematycznemu “uczłowieczaniu” kultury […]

Taniec uczy pogody ducha, odwagi i dumy, rozpuszcza stresy, a przede wszystkim otwiera na nowe wyzwania i doznania. Na początku tango tańczyli mężczyźni w parach. Taniec był symbolicznym pojedynkiem, podczas którego jeden z nich miał zginąć, a drugi całkiem realnie brał zdobycz – kobietę. Tańczono tango w domach publicznych, w portowych spelunkach i barach, na ulicach wielkich miast. Paryskie salony przyniosły […]